導(dǎo)讀對于孕媽來說，孕周的計算尤為重要，算不好算不對，都有可能在產(chǎn)檢時鬧笑話。小婉懷孕3個月了，去建檔的時候，大夫問她懷孕多久了，她說三個月了，但是大夫看著B超單....

對于孕媽來說，孕周的計算尤為重要，算不好算不對，都有可能在產(chǎn)檢時鬧笑話。小婉懷孕3個月了，去建檔的時候，大夫問她懷孕多久了，她說三個月了，但是大夫看著B超單子上胎兒和孕周不符，問起末次月經(jīng)，小婉也說不出所以然，因為月經(jīng)不是太規(guī)律，小婉也沒有記住自己的末次月經(jīng)。大夫根據(jù)小婉建檔的檢查，最后糾正了孕周為14周，需要馬上做NT檢查，錯過就只能等孕中期的唐氏篩查了。很多孕媽在初期建檔檢查時說不清楚自己的孕周到底是多少，根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果矯正的在大多數(shù)，其實孕周計算沒那么困難的。

10月懷胎是指一個受精卵細(xì)胞在子宮內(nèi)歷經(jīng)280天最后分化發(fā)育成一個完整的胎兒，這是一個神奇的過程。是指從孕媽的末次月經(jīng)來潮第一天開始算，胎兒在子宮內(nèi)的生長時間為280天，也就是40周。而醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，懷孕時間是從受精卵在子宮內(nèi)著床開始計算，也就是從最初的受精卵到最后的分娩，大約是266天，即38周。而計算預(yù)產(chǎn)期則采用“內(nèi)格勒方式”，孕媽最后一次月經(jīng)來潮 40周。懷孕中28天為一個月，280天為十個月，這是標(biāo)準(zhǔn)的十個月的月經(jīng)周期。然而胎兒并不是在末次月經(jīng)的第一天誕生，只有4%的孕媽會在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生產(chǎn)，在預(yù)產(chǎn)期的前后十天內(nèi)生產(chǎn)的約占七成以上。所以臨床上所說的孕周與實際孕周并不相同，通常相差兩周左右。只要滿38周出生的嬰兒都是足月兒。

孕期要注意什么？

飲食均衡

懷孕后，由于胎兒的生長需求，孕媽需要補充足夠的營養(yǎng)，飲食中一定要做到合理膳食，以清淡為主，不要過分酸甜苦辣，盡量選擇易消化的食物。水果、蔬菜、肉類、魚肉、蛋類都是孕期必不可少的。

持續(xù)運動

懷孕后孕媽由于擔(dān)心胎兒的安危，一般都會選擇臥床安胎靜養(yǎng)，其實對于胎兒和孕媽來說，必要的運動，可以加快分娩速度，降低流產(chǎn)的風(fēng)險。要結(jié)合孕周以及孕媽媽自身身體狀況進(jìn)行運動，做孕期瑜伽、慢走、散步、孕期保健操，都是不錯的選擇。

數(shù)胎動

一般情況下懷孕18~20周的孕媽可以明顯感覺到胎動，胎動特別神奇。隨著孕周的增加，胎動頻率和強度也會加強，孕中期胎動以每小時3次每12小時30~40字以上為正常，有些胎兒比較活潑，胎動次數(shù)可能達(dá)到100次以上。如果出現(xiàn)胎動明顯增多或減少，孕媽要提高警惕，胎動異常2小時以上要立即就醫(yī)。

定時產(chǎn)檢

每個人的受孕時間不同，所以分娩時間也會有偏差，但是產(chǎn)檢中孕媽可以跟醫(yī)生多溝通，通過孕期產(chǎn)檢來糾正孕周，以準(zhǔn)確了解胎兒的發(fā)育情況，如果孕42周還未分娩的孕媽，屬于過期妊娠，需要采取醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。

所以孕期計算孕周是很重要的事情，孕媽們算清楚了嗎？

80后二胎寶媽，獲得國家級育嬰師職稱，多平臺原創(chuàng)撰稿人，致力于孕期知識分享，0到3歲寶寶護(hù)理與教育，在育兒的路上，我們一起前行！