導(dǎo)讀每個(gè)父母都希望自己的寶寶出生后可以健康聰明，所以在懷孕期間非常注重孕媽的飲食。懷孕期間，腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素是從母體中獲取的，所以在孕期孕媽媽經(jīng)常....

每個(gè)父母都希望自己的寶寶出生后可以健康聰明，所以在懷孕期間非常注重孕媽的飲食。懷孕期間，腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素是從母體中獲取的，所以在孕期孕媽媽經(jīng)常食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，或許有助于促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。核桃，杏仁等都是日常生活中常見的一種堅(jiān)果兒，核桃中所含的不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有很好的作用。懷孕期間，孕媽若在這個(gè)時(shí)間段吃核桃，或許有助胎兒大腦發(fā)育！

它是胎兒大腦發(fā)育“黃金期”，孕媽若常吃核桃，可能對(duì)胎兒有幫助

孕期三個(gè)月

懷胎十月一朝分娩，懷孕對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的時(shí)期。孕媽懷孕三個(gè)月的時(shí)候，是腹中胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，孕媽可以選擇常吃一些核桃，為腹中胎兒大腦發(fā)育做好基礎(chǔ)。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，孕媽常吃，不僅可以給胎兒提供良好的生活環(huán)境，而且也有助于胎寶寶的大腦發(fā)育。尤其是在孕早期，胎寶寶處于一個(gè)比較敏感的時(shí)期，孕媽若每天堅(jiān)持食用3~6個(gè)核桃，或許有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，讓出生后的寶寶更加聰明。

孕期五個(gè)月

隨著腹中胎兒月齡的增加，孕媽到了孕中期的時(shí)候，也就是懷孕5個(gè)月左右的時(shí)候，這時(shí)腹中胎兒的四肢身體發(fā)育的基本完善，而這時(shí)胎兒的大腦發(fā)育才剛開始，這也是胎兒大腦發(fā)育的一個(gè)黃金期。胎兒大腦神經(jīng)元細(xì)胞的發(fā)育對(duì)孩子大腦是非常重要的。所以在孕期5個(gè)月左右的時(shí)候，孕媽選擇常吃一些核桃，不僅可以促進(jìn)胎寶寶的神經(jīng)元發(fā)育，而且也有助于為胎兒以后的大腦發(fā)育做好基礎(chǔ)，這樣或許會(huì)讓出生后的寶寶更加聰明。

食用核桃的時(shí)間

懷孕期，間孕媽經(jīng)常食用一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育，但是在食用的時(shí)候，孕媽也要把握好時(shí)間。雖然核桃里面含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于核桃含有一定的油性，所以孕媽可以選擇在上午10:00和下午3:00左右的時(shí)候食用，這時(shí)是人體吸收能力比較強(qiáng)的時(shí)候，既可以為身體補(bǔ)充能量，而且也有助于身體吸收。

雖然孕期經(jīng)常食用核桃有助于胎兒大腦發(fā)育，但是在食用的時(shí)候也要控制好數(shù)量，每次吃5~6個(gè)就可以了。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識(shí)，如果有好的意見或建議歡迎在下方評(píng)論和留言，喜歡可以關(guān)注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。