導(dǎo)讀群里每天每天都有媽媽問，我的寶寶便秘了怎么辦？我又不想用開塞露，好幾天不拉或者排便困難，媽媽心里著急啊！我第一個推薦的就是西梅。最近市場上西梅挺多的，給寶寶....

群里每天每天都有媽媽問，我的寶寶便秘了怎么辦？我又不想用開塞露，好幾天不拉或者排便困難，媽媽心里著急啊！

我第一個推薦的就是西梅。最近市場上西梅挺多的，給寶寶吃新鮮的當(dāng)然更好啦！價格也比年前便宜很多，我自己也很愛吃。

除了西梅，火龍果也是非常好的排便水果，我個人親測西梅效果NO1！

趁西梅上市可以給寶寶做起來了。做西梅泥需要一個篩子，把西梅的經(jīng)絡(luò)去掉。做法非常簡單

參考月齡

6個月&8個月以上（對以下食材不過敏的寶寶）

材料

西梅：5顆

西梅泥做法步驟

01 清洗西梅

清洗西梅，我用的是面粉，用面粉的摩擦力可以把表面的果粉去掉。

一勺面粉然后加一點水 來回晃蕩摩擦幾下 就可以把果粉去除。這個方法還可以用來洗葡萄、西梅、草莓等等都非常好用。

02 西梅去皮

將西梅剝皮，這一步顯得第一步非常的無聊 我只是想介紹一下清洗方法，我們自己吃還是吃帶皮的嘛！

03 西梅去核

將西梅核去掉，切成小塊可以給8個月以上的孩子吃。

04 西梅過篩

準(zhǔn)備一個篩子將西梅肉放在篩子上

05 碾壓西梅

用勺背碾壓西梅肉

06 過濾西梅

過濾出來很細膩的西梅泥了，這個西梅泥很容易氧化，不一會顏色就變深了，新鮮的西梅泥做好可以直接食用

▼這些都是過濾出來的經(jīng)絡(luò)，6個月的寶寶肯定是吃不了的

▼西梅肉可以給大點的孩子當(dāng)手指食物

▼西梅泥還可以拌在米糊里給孩子吃 酸酸甜甜很好吃哦

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小小碎碎念

西梅產(chǎn)地有澳洲 美國 智利 新疆等等 顏色也有差別 酸甜度也不一樣！能買到什么就吃什么吧，很酸的話加一些其他果泥中和一下

西梅泥做好盡快吃因為放那邊氧化了會變酸哦

西梅硬的是新鮮的，放段時間后會變軟 跟芒果差不多 所以看你自己挑選

還有西梅外面果粉越多表示新鮮度越高

補充一句 任何東西都要適量 水果也一樣 這個有通便效果 所以給孩子吃也要適量哦

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