導讀超誘惑的家庭版燒烤，香辣無敵超過癮，自己動手半小時搞定，饞燒烤了，趕緊安排上Byai在你左佑用料白菜1顆韭菜1把藕1節金針菇250克尖椒適量茄子2個貢丸適量....

超誘惑的家庭版燒烤，香辣無敵超過癮，自己動手半小時搞定，饞燒烤了，趕緊安排上

By ai在你左佑

用料

• 白菜 1顆
• 韭菜 1把
• 藕 1節
• 金針菇 250克
• 尖椒 適量
• 茄子 2個
• 貢丸 適量
• 豆腐皮 1張
• 胡蘿卜 1根
• 四季豆 適量
• 火腿腸 2根
• 蒜 2瓣
• 蔥 5根
• 花椒粉 2勺
• 胡椒粉 2勺
• 蠔油 2勺
• 五香粉 2勺
• 紅油 2勺
• 生抽 3勺
• 雞精 1勺
• 食用油 適量
• 鹽 1勺

做法步驟

1、準備食材，清洗干凈

2、切切切的準備工作

3、依次放入烤盤

4、燒烤調料:蒜末、辣椒末、香蔥、2勺辣椒粉、2勺花椒粉、2勺胡椒粉、2勺五香粉、2勺紅油、3勺生抽、1勺鹽、2勺蠔油、1勺雞精、適量食用油攪拌

5、刷上秘制醬料，每個都到刷到

6、送入烤箱，180度25分鐘（烤15分鐘后拿出在刷一遍醬料）

7、哇，香氣撲鼻

8、迫不及待要吃了

9、哇，誘人

10、很入味

11、一盤2個人吃

小貼士

食材可根據自己喜歡吃的準備，醬料喜歡吃超辣可在家辣椒醬

白菜的營養功效

1.增強抵抗力

白菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃

過燉煮后的白菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化

白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

白菜的飲食禁忌

1.大白菜性偏寒涼、胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐爛的白菜含有亞硝酸鹽等毒素，食后可使人體嚴重缺氧甚至有生命危險。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。