導(dǎo)讀一個新生命的誕生對一個家庭來說是快樂的，但對于母親來說是既痛苦又快樂的。從懷孕開始不僅要面對孕吐、睡眠不好、體重增加等各種各樣的不適癥狀。還要忍受各種疼痛，....

一個新生命的誕生對一個家庭來說是快樂的，但對于母親來說是既痛苦又快樂的。從懷孕開始不僅要面對孕吐、睡眠不好、體重增加等各種各樣的不適癥狀。還要忍受各種疼痛，比如頭痛、乳房痛、胃痛、腰背痛等。那么這些疼痛為什么會產(chǎn)生呢？作為一個準(zhǔn)媽媽該如何應(yīng)對這些疼痛呢？接下來我們就聊一聊吧。

1、頭痛

懷孕期間的疼痛一般容易出現(xiàn)在懷孕早期懷孕中期。我們常常發(fā)現(xiàn)一些女性在懷孕早期的時候，容易出現(xiàn)嗜睡、困倦、沒有精神氣、頭暈等癥狀。這種情況可能是因為孕婦懷孕后，體內(nèi)的雌激素孕激素發(fā)生改變而引起的。當(dāng)機體之前沒有經(jīng)歷過這種激素的改變狀況，會產(chǎn)生焦慮、緊張等，造成神經(jīng)功能紊亂，容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

如何緩解：

首先要學(xué)習(xí)一些懷孕相關(guān)知識，了解懷孕，分娩是一個自然過程，不必太過緊張，保持情緒的平穩(wěn)，放松心情，緩解緊張焦慮，平時可以多聽一些舒緩的音樂，盡量避免過長時間使用電子產(chǎn)品，可以多讀一些書籍雜志等。女性朋友的丈夫也要給予女性朋友一定的安慰與鼓勵，幫助女性朋友渡過這個階段。頭疼厲害，可以進(jìn)行按摩或敷熱毛巾在頭部，如果還是不能緩解，及時去醫(yī)院就醫(yī)。

2、乳房脹痛

乳房脹痛的情況基本上會出現(xiàn)在懷孕早期。懷孕后雌激素會上升刺激乳腺的發(fā)育，在孕早期會使乳房發(fā)生一些改變，比如乳暈擴大，乳頭顏色加深等。雌激素的波動會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)一些脹痛的情況。但這些情況屬于懷孕期較為正常的現(xiàn)象，不必過于憂慮。

如何緩解：

懷孕期間女性朋友盡量穿孕婦專用的內(nèi)衣和睡衣，在家中時如不是特別需要，可以不穿內(nèi)衣，減輕壓力。

3、胃部疼痛

部分女性朋友在懷孕早期或懷孕中期可能出現(xiàn)胃部疼痛的情況，出現(xiàn)胃部疼痛的情況，其實也和雌激素有一些關(guān)系。由于雌激素的改變會使括約肌松弛，使胃部有不舒服的情況出現(xiàn)。同時隨著懷孕時間的延長，子宮也逐漸增大，增大的子宮會漸漸壓迫到胃部，受到壓迫的胃部胃酸更容易向上翻涌，使胃部產(chǎn)生疼痛感。

如何緩解：

注意飲食習(xí)慣，在飲食上多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃大魚大肉等油膩食品，盡量不要吃辛辣生冷刺激性食品，注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。吃飯之后不宜立刻上床休息或側(cè)躺。

4、腰背腹部疼痛

腰背腹部的疼痛大部分會從懷孕開始一直持續(xù)到到懷孕結(jié)束。隨著懷孕時間的延長，子宮逐漸變大，牽拉子宮的周圍韌帶會從松弛狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)，從而可能導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。

還有就是懷孕期間女性體內(nèi)激素的改變，也可能導(dǎo)致腰背腹部的疼痛。子宮緊挨著膀胱與直腸等器官，懷孕期間子宮增大可能會對周圍器官造成一些壓迫引起疼痛，同時因為懷孕的原因，女性朋友的體態(tài)會發(fā)生一些改變，肚子前傾，走路姿勢發(fā)生改變，也可能引起腰背部的疼痛。

如何緩解：

如果沒有陰道出血破水，胎動等異常情況，這種疼痛是孕期會發(fā)生的，正常疼痛，對媽媽們不必特別擔(dān)心，只要按時體檢，保證準(zhǔn)媽媽的身體和胎兒的身體都是正常狀態(tài)即可。可以輕柔地按摩疼痛的部位，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些伸展大腿、緩解肌肉緊張、減少疼痛的訓(xùn)練。

新生命的降生對每個家庭而言都是幸福的，但是更要關(guān)心準(zhǔn)媽媽的身體狀況。媽媽出現(xiàn)不適情況及時就醫(yī)。親屬尤其是丈夫，需要給準(zhǔn)媽媽心理安慰，鼓勵以及支持。幫助準(zhǔn)媽媽渡過懷孕時的難關(guān)。