導(dǎo)讀我一直想寫一下懷孕后的自己，來紀(jì)念下曾經(jīng)美好的歲月未婚時(shí)，我無憂無慮，是媽媽的寶貝，那時(shí)候很幸福，很開心。我身高160，不算高，骨架小，肉肉比較多的類型，但....我一直想寫一下懷孕后的自己，來紀(jì)念下曾經(jīng)美好的歲月

未婚時(shí)，我無憂無慮，是媽媽的寶貝，那時(shí)候很幸福，很開心。

我身高160，不算高，骨架小，肉肉比較多的類型，但是我的肌肉很緊致，因?yàn)閺男∨茉揭百惖木壒剩员容^結(jié)實(shí)，雖然看著不胖，但是卻不好瘦。

當(dāng)姑娘的時(shí)候體重一直維持在105斤左右，真的不纖細(xì)，但是也不胖，我胃口特別好，超級(jí)能吃，不管飯桌有多少人，我都能從第一個(gè)吃到最后一個(gè)人結(jié)束，而且很容易餓，要時(shí)時(shí)刻刻的吃東西，我一度認(rèn)為自己有甲亢，可是檢查都沒事。

我24歲結(jié)婚，可能因?yàn)樯眢w的原因，我29歲才有了孩子，中間一直吃中藥，身體比較虛胖，為了調(diào)養(yǎng)一個(gè)好身體，我連續(xù)喝了13個(gè)月的中藥，懷孕后又喝5個(gè)月的保胎藥，才生下兒子，現(xiàn)在一聽中藥都哆嗦。

懷孕后，我從105斤不斷上升，內(nèi)心極度崩潰

有了寶寶，頭幾個(gè)月一直喝中藥，吃不了很多東西，但每天都會(huì)補(bǔ)充蛋白粉和維生素B族，因?yàn)槲伊私膺@個(gè)是能幫助產(chǎn)后身材快速恢復(fù)的，中間還添加了胡蘿卜素。

每天喝大量的牛奶，幾乎是當(dāng)水喝，5個(gè)月后，不再喝中藥了，妊娠反應(yīng)好多了，能吃東西了，體重長(zhǎng)得很快，肚子也開始變大了。因?yàn)槲抑翱催^朋友的肚子，讓我毛骨悚然，真的活生生地把皮膚都撕開了，就像一張樹皮，而她才23歲，我發(fā)誓我堅(jiān)決不要這樣。

托朋友從香港給我?guī)Щ貋硪黄咳焉锼掖蟾艔?個(gè)月就開始涂抹，每天我都有溫水洗澡后，就涂抹上，5個(gè)月肚子開始變大，我就每天不間斷地涂抹，只要皮膚覺得干燥就涂抹一次，其實(shí)皮膚只有很干燥撐開才會(huì)撕傷，濕潤(rùn)有彈性就不會(huì)這樣，所以這件事，我也是每天堅(jiān)持不懈地在做，生完寶寶后我肚子上沒有一根妊娠紋。

我當(dāng)媽媽了......

我請(qǐng)產(chǎn)假的當(dāng)天，孩子就迫不及待了！

那天早上我去自助餐廳吃早點(diǎn)，就發(fā)現(xiàn)羊水破了，我當(dāng)時(shí)很鎮(zhèn)靜，因?yàn)槲矣X得生孩子肯定要有力氣，所以我吃得很飽。然后我回家，收拾之前準(zhǔn)備好的行李，背著一袋衛(wèi)生紙就去辦理住院手續(xù)了，現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的自己真英勇啊，進(jìn)產(chǎn)房稱體重的時(shí)候，我的媽媽呀，155斤！我當(dāng)時(shí)都覺得不可思議，這是不是稱壞了，我生孩子的時(shí)候就一直在想這個(gè)問題。

因?yàn)槲沂前毯垠w質(zhì)，所以我一直堅(jiān)持自己生，打了催產(chǎn)針后，宮口開了兩指后就沒反應(yīng)了，但是不停地宮縮真的超級(jí)疼！

早上7點(diǎn)多破羊水，到夜里10點(diǎn)還是不行，我疼得一直哭，可是只有我自己在待產(chǎn)室。

護(hù)士夜班巡邏剛回來睡覺，時(shí)間大概是凌晨3點(diǎn)吧，我覺得肯定是開骨縫了，可是看到護(hù)士剛睡，我不忍心叫她，我想快天亮了，我再忍忍，就這樣我忍耐到第二天早上7點(diǎn)。

我疼崩潰了，意識(shí)也模糊了，記得我抓住了一個(gè)實(shí)習(xí)護(hù)士，使勁抓住她的手腕，后來才知道因?yàn)榱獯螅讶思业氖滞笕甲デ嗔耍思覅s一直在安慰我，讓我堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)。

10點(diǎn)25分，兒子出生了，體重7斤6兩，我當(dāng)時(shí)覺得自己好偉大，所有的疼痛在那一刻都覺得是值得的。

生完孩子我搬進(jìn)了溫馨病房，一個(gè)人的套間，環(huán)境還是很好的。

當(dāng)時(shí)醫(yī)生問我要不要收腹帶，我要了個(gè)最貴的。所以從孩子生下一個(gè)小時(shí)我就帶上了收腹帶，之后的40天，我從沒有取下過，當(dāng)時(shí)是大暑天，不受罪那是不可能的，但是想到生完兒子肚皮一下子塌下去，太恐怖了，所以我就一直堅(jiān)持下去。兒子出生的第三天，我的體重變成135斤，對(duì)我來說，簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)。

月子里，減肥是事半功倍的。

出院回家后，我開始了自己的減肥計(jì)劃，既要保證孩子的母乳，也要快速瘦下來。我對(duì)婆婆說，我堅(jiān)決不吃稠的，我只喝湯。煮雞蛋，我是堅(jiān)決不吃的，只會(huì)讓人便秘。

早上：一碗小米稀飯，一碗鴿子湯，一小碗醪糟湯。

中午：一碗豬蹄子湯，一碗鴿子湯，一碗青菜，一碗煮蘋果，一碗西紅柿雞蛋湯，一般會(huì)包含5個(gè)左右的雞蛋花，這樣吃雞蛋是好吸收和消化的。

晚上：一碗醪糟湯，西紅柿雞蛋湯，一碗鴿子湯。

鴿子是幫助恢復(fù)氣血最好的補(bǔ)品。我媽每天讓店里固定來給我婆婆送，都是收拾好，婆婆直接下鍋煮就好。那時(shí)候，我喝湯，他們吃鴿子。

生完寶寶一個(gè)月后，我體重降到了110斤，婆婆家平均每人長(zhǎng)了5斤。效果還是很驚人的，兒子奶水也特別的好，我兒子母乳到2歲，都不怎么加飯，中間我還幫忙喂了很多別人家孩子。

所以我一直覺得在月子里減肥，是最重要的，一旦月子里容易形成的脂肪，跟隨我們久了，那就會(huì)長(zhǎng)在身體里，形成記憶很難離去了。

從155斤到110斤，我中間換了兩次收腹帶，因?yàn)槭萘丝隙ㄒ獡Q尺寸的，加上飲食，至于運(yùn)動(dòng)，就是在房間內(nèi)的散步和瑜伽，有一次劇烈運(yùn)動(dòng)差點(diǎn)受傷，所以就簡(jiǎn)單地拉伸，主要讓身體循環(huán)好，不然會(huì)影響代謝，月子里我堅(jiān)持吃煮蘋果，所以也從沒有便秘。

死磕瓶頸期的10斤，終于體重到了100斤，做了很多很多的努力......

雖然我現(xiàn)在看著和之前沒什么變化了，但是我想趁勝追擊，繼續(xù)減掉10斤。家人堅(jiān)持讓我坐了40天的月子，快把我憋死了。

刑滿釋放的時(shí)候，我覺得開心死了，那天約我妹妹去洗桑拿，洗桑拿有很多好處，能快速祛除寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，消耗熱量。

在以后的幾個(gè)月里，我堅(jiān)持一個(gè)星期去一次，那時(shí)候出的汗都感覺油油的，也就是說，還是有很多皮表的脂肪，這樣就能慢慢隨著汗液排出體外。

在家的時(shí)候，每晚都會(huì)用很熱的水洗澡，很燙的溫度，這樣會(huì)讓身體快速代謝，特別是天氣轉(zhuǎn)冷，身體更要保持活躍的狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)是踏步機(jī)和室內(nèi)自行車，當(dāng)然抱孩子也是很大的運(yùn)動(dòng)，畢竟看孩子也是很辛苦的工作，就這樣不知不覺就到了上班的時(shí)間。我們產(chǎn)假5個(gè)月，我記得我挑選第二天上班要穿的衣服的時(shí)候多興奮嗎？因?yàn)槲抑暗囊路谷贿€大了，我出去買了以前沒買過的小號(hào)。

第二天上班正好開會(huì)，當(dāng)時(shí)整個(gè)單位的人都在，還大都是女人，她們都驚呼起來，場(chǎng)面一度失控，還都以為我沒生下孩子，發(fā)生啥意外了呢，不敢問我，因?yàn)槲冶戎爱?dāng)姑娘的時(shí)候還瘦，100斤，我給自己定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了。

沒有丑女人，只有懶女人，這個(gè)真的是對(duì)的，我深信不疑

我見過很多月子回來后身材走樣的可怕的人，一般這樣很少能恢復(fù)到以前的身材，有的甚至越來越胖，這就是我們的身體會(huì)有記憶，你讓脂肪停留的越久，它越和你分不開，如果你以一個(gè)速度一直在瘦，那么身體也會(huì)收到這樣的指令，執(zhí)行下去。

當(dāng)然，這中間一定會(huì)有一個(gè)艱辛的過程：比如你也會(huì)饞，也想吃肉，吃甜點(diǎn)，也會(huì)看完孩子累了想睡了，就不愿意洗澡運(yùn)動(dòng)做面膜了。可是時(shí)間是個(gè)好東西，一次妥協(xié)，你就會(huì)不停地妥協(xié)，所以即使有時(shí)候孩子鬧騰到2點(diǎn)，我也會(huì)起來把流程堅(jiān)持完成，日積月累，效果才會(huì)顯著。

千萬不要總是給自己找借口和理由，你才會(huì)有了那么多的理由瘦不下來，我有時(shí)候都在想，我對(duì)自己那么狠，是不是太累了，可是痛苦如果能比較的話，對(duì)我來說，身材發(fā)胖走樣，有刀疤，皮膚粗糙長(zhǎng)斑，才是最大的折磨和痛苦，我愿意用一種自律辛苦的方式來代替這種痛苦，我拿出去多少努力，相信就會(huì)拿回來多少的成果，這不是很公平嗎？

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