導讀自從做了媽，一堆媽坐下來聊天都是三句話離不開吃喝拉撒，屎這個問題永遠都是每次都會聊的，不少媽媽就像我還會去研究每次屎的情況，有時候還會拍下照片（哈哈，是不是....

自從做了媽，一堆媽坐下來聊天都是三句話離不開吃喝拉撒，屎這個問題永遠都是每次都會聊的，不少媽媽就像我還會去研究每次屎的情況，有時候還會拍下照片（哈哈，是不是很變態）。因為我們都是知道，寶寶身體情況如何，多數可以從屎的情況來判斷。一天拉3-4次是腹瀉的可能，那一天，兩天不拉是不是便秘呢...

我婆婆告訴我，親戚家小孩創下了10天不拉屎的記錄，我驚呆了，這，，沒問題嗎。。因為我娃一天不拉我都會有一天擔心呢。后來我去跟醫保醫生了解才知道，是不是便秘要這樣來判斷：

1、寶寶大便的時候會不會很吃力

2、大便會不會干燥，硬

所以不能因為別人家的屎天天拉你家的就是不正常~因為寶寶還小，有的消化會比較快，有的消化會比較慢，所以排便的時間會有所不同，但是我們有幾點要注意：

1、寶寶拉屎的時候很用力很辛苦，還會哭鬧

2、便便是小而且干

3、寶寶肚子脹氣有硬塊

一般吃母乳的寶寶是不會便秘的，主要是剛進入輔食在飲食方面有一些誤區：

飲食清淡，不給油

關于寶寶吃油這件事，

寶寶幾個月吃油？哪種油最健康?看這一篇就夠了

寶寶 1 歲前不能吃鹽，那油可以吃嗎？

我家寶寶 1 歲了，一直還是喂白粥，少吸收點油脂，我不想她長太胖。

油這么膩，寶寶的腸胃承受不了

其實，事實并不是這樣的，在輔食一個月之后就應該適當的添加油了。油可以潤通腸道的喲

輔食太過于細

這一點的確是很多爸爸媽媽跟我一樣容易忽略的，因為害怕寶寶哽咽，我們都會盡可能把東西弄的很細。

因為我們覺得吃進去直接拉出來就是消化不好了。

但我的兒保醫生告訴如果太精細，不利于寶寶腸道的蠕動。應該按照年齡段來給食物的粗細情況。

一些粗纖維的食物可以讓寶寶的腸道蠕動起來呢。

哪些食物里都富含膳食纖維，我都幫你列好了：

幾個關于便秘的誤區：

1、吃香蕉

真的，百分之99的人都會說吃香蕉通便。但不是所有的香蕉都可以通便，請注意，生的是不可以的！！！還會加重便秘情況。而且我看了下膳食表，香蕉也不是解決便秘的最佳選擇~

2、吃益生菌

在懵懂新手媽媽的腦子里都會感覺益生菌是萬能的，其實NONONO！已經有很多科普說過益生菌的作用，并不是商家說的那樣萬能，乳酸桿菌、雙歧桿菌、鏈球菌等等這幾樣益生菌治腹瀉還行，便秘的話就算了啦。

推薦好用的緩解便秘的好方法：

1、兒科專家張思萊奶奶推薦過煮蘿卜梨水，據說非常管用，大部分的寶寶都能喝！

我平時自己倒是蘋果梨水比較多，而且我寶寶比較少便秘，基本沒有，所以沒有喝過這個。我朋友嘗試過有效。半個蘿卜、一個梨帶核（注意，帶核！）切開給寶寶煮水。一般2~3天，寶寶的排便恢復正常。

2、推拿，也就是按摩腹部啦。

可以幫助寶寶養成很好的排便習慣和排便規律

3、實在不得以，上開塞露和撫觸油吧

這招在群里也聽很多媽媽說過，也有人用肥皂條。幫助潤滑，緩解便秘寶寶排便時的痛苦。但開塞露只能作為應急使用，千萬不能長期使用。

好啦，今天這篇充滿味道的文章就講到這里，祝寶寶腸胃棒棒噠，便秘拜拜~