導讀燕窩性平味甘、滋陰潤燥，是營養非常豐富的食品，對于孕期的媽媽，燕窩不僅能使身體強健而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙。分享孕期滋補佳品——冰糖牛奶燉燕窩。....

燕窩性平味甘、滋陰潤燥，是營養非常豐富的食品，對于孕期的媽媽，燕窩不僅能使身體強健而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙。

分享孕期滋補佳品——冰糖牛奶燉燕窩。

材料：

燕窩5g、冰糖適量、牛奶適量

做法步驟：

1.燕窩3-5克（單人量）

2.將燕窩放在純凈水里泡發3-4小時（待燕窩泡發至膨脹綿軟即可）

3.泡發好的燕窩可用小鑷子剔除夾雜的小細毛，用純凈水洗凈后撕成條

4.將燕窩放入燉盅，加入純凈水，水量蓋過燕窩后略高0.5-1 cm

5.燉煮30-40分鐘

6.出鍋前5分鐘加入冰糖

7.燉好的燕窩裝碗，加入適量牛奶，攪拌均勻即可食用