導(dǎo)讀十月懷胎，一朝分娩，很多孕媽最大的期待就是迎來寶寶的預(yù)產(chǎn)期，等待著寶寶的到來。相信臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽，心情都會(huì)比較激動(dòng)和忐忑不安，激動(dòng)是因?yàn)轳R上能和寶寶見面了....

十月懷胎，一朝分娩，很多孕媽最大的期待就是迎來寶寶的預(yù)產(chǎn)期，等待著寶寶的到來。相信臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽，心情都會(huì)比較激動(dòng)和忐忑不安，激動(dòng)是因?yàn)轳R上能和寶寶見面了，不安是因?yàn)椴恢缹殞殨?huì)在哪天生產(chǎn)。

其實(shí)對(duì)于預(yù)產(chǎn)期而言，如果孕媽在預(yù)產(chǎn)期的前一周有這些感覺的話，說明胎寶寶提前發(fā)動(dòng)了，恭喜孕媽就等著卸貨吧。

1、孕媽腹部的形狀有改變的情況

通常情況下，孕媽到了懷孕晚期，胎兒的頭部就會(huì)通過母體的骨盆入口慢慢進(jìn)入到骨盆腔內(nèi)，這也就是人們常說的入盆，入盆是產(chǎn)婦分娩的前奏。大多數(shù)第一次生孩子的產(chǎn)婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期的前一周或前兩周入盆，有過生育史的產(chǎn)婦一般會(huì)在陣痛前開始入盆。在生活中，孕媽可以通過對(duì)自己孕肚的觀察來判斷胎兒是否入盆。入盆后孕媽腹部會(huì)有明顯的變化，一般是孕肚從之前的球狀會(huì)變成水滴狀，同時(shí)孕媽還會(huì)感受到腹部發(fā)緊，小腹部還有微微下墜的感覺。這是因?yàn)樘捍藭r(shí)的重量已經(jīng)集中在了孕媽的小腹部。孕媽如果發(fā)現(xiàn)自己的腹部有了以上的變化，說明胎兒開始發(fā)動(dòng)了，孕媽要可以準(zhǔn)備生產(chǎn)了。

2、孕媽出現(xiàn)假性宮縮的情況

懷孕晚期，胎兒要在孕媽肚子里慢慢的下降，在胎兒下降這個(gè)過程中，母體的會(huì)陰部、骶骨以及宮頸都會(huì)受到不同程度的刺激，這種刺激可能會(huì)引起母體會(huì)陰部疼痛、小腹脹痛以及宮頸強(qiáng)烈收縮，產(chǎn)生一陣一陣地緊縮感，這就是假性宮縮。假性宮縮與臨產(chǎn)前的真性宮縮比較類似，但是假性宮縮持續(xù)時(shí)間、間隔時(shí)間和陣痛的強(qiáng)度都沒有一定的規(guī)律可尋，而且宮縮只引起孕媽下腹部的輕微脹痛，宮頸口也不隨之?dāng)U張，所以如果孕媽在待產(chǎn)期出現(xiàn)了假性宮縮的情況，就是胎兒在提醒你他快要出來啦。

3、孕媽有食欲增加的情況

一般等到了懷孕中晚期的時(shí)候，胎兒此時(shí)是比較大的，胎兒也可能會(huì)對(duì)孕媽身體的其他部位造成一定的壓迫，尤其是孕媽的腸胃系統(tǒng)可能會(huì)受到影響，所以孕媽到了懷孕中晚期，都會(huì)有食欲不佳的情況出現(xiàn)。等到了預(yù)產(chǎn)期前一周的時(shí)候，由于胎兒在孕媽肚子里慢慢的下降，孕媽會(huì)感到上腹部會(huì)輕松一些，而且此時(shí)胎兒不再壓迫孕媽的腸胃，孕媽也會(huì)出現(xiàn)食欲大增的情況。所以當(dāng)孕媽在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己食欲突然大增，就是胎兒在跟孕媽打招呼說他快要出生了。這時(shí)候孕媽也要做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備了。

如果到了預(yù)產(chǎn)期的前一周，孕媽一定要注意做好這三件事，才不會(huì)到時(shí)候手忙腳亂。

1、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

孕媽的預(yù)產(chǎn)期只能推算出寶寶出生的一個(gè)日期，并不代表著寶寶就一定會(huì)在那天出生，有的寶寶可能會(huì)在預(yù)產(chǎn)期前或后才出生。所以孕媽一定要提前做好一切準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，將自己和寶寶的一些必須用品及需要的證件都帶上，隨時(shí)做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，以免到了生產(chǎn)那天手忙腳亂，還遺漏一些重要的東西。

2、了解一些關(guān)于分娩的知識(shí)

孕媽如果對(duì)分娩一無所知，肯定在分娩的時(shí)候會(huì)感到害怕。要想分娩的時(shí)候順利一點(diǎn)，孕媽就應(yīng)該提前做好自身準(zhǔn)備，以免到時(shí)候太過于緊張和害怕。因此，建議寶媽在預(yù)產(chǎn)期前一周就開始學(xué)習(xí)和了解一些簡(jiǎn)單的分娩知識(shí)，學(xué)習(xí)如何在分娩過程中產(chǎn)婦發(fā)力和呼吸等，這些都有利于寶寶順利出生。

3、飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡

預(yù)產(chǎn)期前孕媽平日可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)和維生素比較豐富的食物，比如例如瘦肉、雞蛋、魚和牛奶等。除了飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，孕媽還要注意勤加鍛煉，飯后可以去散步。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助孕媽在分娩時(shí)增加產(chǎn)力，使分娩過程會(huì)更加順利。

孕媽到了預(yù)產(chǎn)期的前一周，可一定要留意自己身體出現(xiàn)的變化，尤其是腹部的細(xì)微變化。孕媽腹部形狀發(fā)生變化可能是胎兒在提醒孕媽，他快要出來了，孕媽要做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備。#鮑奶奶育兒課堂##清風(fēng)計(jì)劃#