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適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)

發布時間:2024-01-25閱讀(13)

導讀大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜....

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


三鮮福包

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(1)

原料:雞肉100克、蝦仁100克、豬腿肉100克、豆腐皮兩張

配料:

竹筍一個、香菇四朵、胡蘿卜三分之一根、蔥一段、姜一塊、蛋清一個。

調料:

雞湯半碗、鹽一茶匙、胡椒粉一茶匙、蔥油半湯匙、蠔油一湯匙、老抽四分之一湯匙。

勾芡:

鹽三分之一茶匙、火腿碎、胡蘿卜碎、香菜碎適量、水淀粉一湯匙、香油半茶匙。

步驟:

1.豆腐皮一張切四片,焯水撈出放入冷水中備用。

2.竹筍,香菇,胡蘿卜切丁焯水煮一會備用。

3.蝦肉,豬肉,雞肉加蔥姜剁碎。

4.加入竹筍,香菇,胡蘿卜,鹽, 胡椒粉, 蔥油,蠔油 , 老抽蛋清,攪拌上勁,腌一會,拌入三茶匙紅薯淀粉充分攪拌上勁備用。豆腐皮放在盤子里。

5.包成包。用韭菜,粽子葉,或者其他什么扎起來即可。

6.做好的福包放入盤子里,注入雞湯,蒸20分鐘。

7.把福包裝盤,盤子里的雞湯加少許水淀粉,鹽,胡蘿卜碎,火腿碎,香菜碎,香油,勾芡澆在上面即可。


香炸豆角

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(2)

炸物是最容易俘獲人心的食物,好像不管是什么食材,只要到油鍋走一圈,都變得酥脆可口又好吃,平時吃的最多的就是炸紅薯,炸薯條,但你吃過炸豆角嗎?不妨來體驗一次吧,保證吃一次就愛上。

食材:豇豆,雞蛋,面粉,淀粉,食鹽,五香粉。

制作流程:

1、豆角去掉頭尾后洗凈,掰成小段,然后放入鍋中焯燙至成熟后撈出。

2、面粉和淀粉混合均勻,打入2個雞蛋,適量的食鹽和五香粉,攪拌成濃稠的面糊。

3、將豆角裹一層面糊后放入鍋中炸制定型后撈出,最后升高油溫,將豆角復炸1分鐘左右即可盛盤。


蠔油生菜

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(3)

材料:生菜、蒜、蠔油、鹽、生抽、水淀粉、食用油

1、選擇新鮮的生菜,口感更脆嫩,掰成一片一片的,將其清洗干凈后放鹽水中浸泡一會。

2、蒜切成蒜末,鍋中放油燒熱之后加上蒜末爆香。接下來加上適量的蠔油和生抽以及少許清水開始煮,煮開之后我們加入少許水淀粉勾芡,然后倒出來備用。

3、鍋中放適量清水,燒開后加上一點鹽和油,將生菜放進去焯水,十幾秒即可撈出。控干水分后加上剛才熬制好的料汁,拌勻。


涼拌麻辣雞爪

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(4)

材料:雞爪10個、香菜1棵 輔料:植物油2湯匙,香油1湯匙,鹽3克,小蔥1棵、姜2塊,大蒜2瓣、生抽醬油2湯匙、料酒1湯匙、花椒20粒、干辣椒6個

做法:

1.將雞爪洗凈,剪去指甲

2.鍋加水,冷水下入雞爪,加1湯匙勺料酒、姜片,煮開后上蓋轉小火煮12分鐘

3.到時間后,將煮熟的雞爪撈出用清水沖洗干凈,盛出放涼

4.將雞爪斬成塊待用

5.將蔥切蔥花,姜切末,大蒜切成片,干辣椒切成小段,香菜切段

6.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸香

7.下入蔥姜蒜,干辣椒炒香

8.淋入生抽,加入鹽燒開,關火晾涼

9.下入雞爪,香菜,香油,翻拌均勻,盛出裝盤即可。


豆角丸子

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(5)

食材:

豇豆1把、土豆1個、胡蘿卜半根、少許鹽、1勺生抽、一勺十三香、一勺雞精、1勺蠔油。

做法:

1、食材備好。

2、將豇豆角掐頭去尾洗干凈,然后切成碎末,土豆去皮切細末,胡蘿卜也切細末,越碎越好。鍋中加水燒開,放入豇豆角土豆胡蘿卜焯水。

3、鍋中煮5分鐘,把煮好的食材全部撈起控水 ,放入碗中。加少許鹽、1勺生抽,一勺十三香、一勺雞精,1勺蠔油,攪拌均勻。放入適量的面粉(使材料不散能抱團即可)攪拌均勻。

4、用手一個個攥成團,在手心里揉圓,擺在蒸籠中,一個個擺放整齊,蓋上鍋蓋。鍋中加水,水開后一般蒸15-20分鐘即可。蘸汁做法:蒜泥用熱油潑一下,加入香醋,生抽,鹽,辣椒油拌勻即可。蒸好的豆角丸子,蘸上汁吃,吃到嘴里Q彈,還有一粒粒的顆粒感,非常美味。


西蘭花炒蝦仁

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(6)

食材:蝦仁8只、西蘭花1小個、鹽、蒜、生抽、淀粉、油。

做法:

1. 西蘭花洗凈,用淡鹽水浸泡30分鐘,去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。

2. 鍋中注入適量清水,燒開后加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透后撈出。

3. 鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色后,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。


豌豆牛肉粒

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(7)

需要食材:甜豌豆400克、牛里脊100克、小米辣1個、蔥5克、姜5克、蒜5克、雞蛋1個

需要調料:鹽0.5克、蠔油6克、味精1克、雞精1克、胡椒粉1克、料酒2克、老抽2克、香油1克

制作過程:

1、牛里脊切成筷子頭大小的粒,清水沖凈血水,瀝干水分。蔥切成蔥花,姜切成姜末,蒜切成蒜片,小米辣切成椒圈。

2、牛肉粒加入少許鹽、胡椒粉、料酒拌勻,打入半個雞蛋清抓勻,放一點淀粉上漿,腌制十五分鐘左右。

3、炒鍋上火放入清水,加入鹽和料酒,放入甜豌豆煮2分鐘左右撈出瀝水。

4、炒鍋上火放入底油,放入牛肉粒小火炒至變色。放入蔥姜蒜和小米辣爆香,再放入蠔油炒香。

5、烹入少許料酒,放味精、雞精和胡椒粉調味,放入豌豆和牛肉粒大火翻炒均勻,淋老抽調色,繼續翻炒均勻,淋入香油出鍋。


魚香肉絲

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(8)

食材:

里脊肉半斤,青椒一個,胡蘿卜半個,木耳6朵(提前泡發),姜適量,干辣椒5個

醬汁的調配:1勺料酒+2勺生抽+3勺白糖+4勺醋+5勺水攪拌均勻備用。

做法:

1:把里脊肉切絲,放入料酒1勺,生抽1勺,老抽1勺,鹽一丟丟,淀粉2勺,水3勺,攪拌均勻腌制十分鐘。

2:熱鍋燒油把肉絲放進去用筷子一個方向攪拌到全部變色撈出備用。

3:所有蔬菜切絲,熱鍋倒一點點油,熗干辣椒到快胡狀態放入姜沫炒出香味,把蔬菜絲倒入炒到五分熟,倒入過好油的肉絲,翻炒均勻后把之前調好的料汁倒進去,繼續翻炒出香味,放適量鹽和雞精,翻炒均勻即可出鍋。


蝦仁玉米蒸蛋

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(9)

用料

雞蛋、蝦仁、熟玉米粒、小蔥、鹽、生抽、芝麻油

步驟

1. 雞蛋打散,加入雞蛋液同量的水、并加入少許鹽順時針攪勻,過篩濾掉表面的泡泡。

2. 碗上蓋一層錫紙放入蒸鍋,水開后大火蒸15分鐘。

3. 蒸好后揭開錫紙,加入蝦仁和熟玉米粒,再蒸5分鐘。

4. 蒸好后,淋上少許生抽、香油,撒適量蔥花就完成了。


黃金炒飯

適合寶寶吃的菜(建議寶寶常吃10道菜)(10)

材料:米飯、雞蛋、火腿腸、豌豆、蔥末、油、鹽。

做法:1、把火腿腸切成小丁,打雞蛋后只取蛋黃,米飯要放涼后用勺子壓松;

2、將米飯、蛋黃、鹽與油置于一碗內攪拌均勻待用;

3,、在鍋中倒入適量的油,燒熱,倒入事先準備好的米飯,大火翻炒煮熱,加入火腿丁與豌豆粒,加少許鹽調味,出鍋前撒上一些蔥末;

點評:這道黃金炒飯色澤金黃,味道香糯,而且營養豐富,十分適合孩子吃。


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