導(dǎo)讀在懷孕期間，女人應(yīng)特別注意飲食和營養(yǎng)。例如，多吃粗糧、玉米、土豆、雞蛋、魚、羊肉等。這些含有高蛋白質(zhì)含量的食物應(yīng)該多吃。此外，孕婦應(yīng)該知道在早期妊娠中補(bǔ)充葉....

在懷孕期間，女人應(yīng)特別注意飲食和營養(yǎng)。例如，多吃粗糧、玉米、土豆、雞蛋、魚、羊肉等。這些含有高蛋白質(zhì)含量的食物應(yīng)該多吃。此外，孕婦應(yīng)該知道在早期妊娠中補(bǔ)充葉酸也是很重要的。另外，蔬菜也是孕媽媽們應(yīng)該著重每天食用的，葷素結(jié)合，對孕媽很好。但是孕婦在選擇吃什么蔬菜的時(shí)候，這3種蔬菜最好不要碰，尤其是最后一種，它們對胎兒的發(fā)育很不好，今天，小編一起帶大家來看看吧！

茄子

茄子是生活中常見的一種蔬菜，而且不管是在集市上還是超市里面都比較常見。茄子中含的營養(yǎng)物質(zhì)具有一定的抗氧化功能，而且經(jīng)常食用茄子，還有助于降低血液中的膽固醇含量，對于緩解女性痛經(jīng)，軟化血管，降低血壓有一定的幫助作用。而且茄子的吃法有很多種，家常茄子，紅燒茄子，風(fēng)味茄子等，受到很多人的喜愛。但是對于女性朋友而言，在懷孕之后，最好不要吃茄子，尤其是那種比較老的茄子，因?yàn)榍炎又兴那褖A，可能會(huì)給腹中胎兒發(fā)育帶來不良影響，所以懷孕后飲食有講究，盡量少吃茄子，胎兒或許感激你。

菠菜

有很多人認(rèn)為，平時(shí)孕婦多吃一點(diǎn)菠菜不管對自己的身體還是對肚子里的寶寶發(fā)育都是有利的，因?yàn)椴げ死锏臓I養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，其實(shí)是到七點(diǎn)多才確實(shí)是可以的，而且非常有力，但是如果吃多了對孕婦來說是不合適的，因?yàn)椴げ藭?huì)影響身體對鈣鋅的吸收，吃得過多可能會(huì)對肚子的寶寶發(fā)育造成一定影響。

海帶

醫(yī)生也常說，孕婦如果缺碘的話也會(huì)影響到胎寶寶的發(fā)育不良，造成智力低下。因此孕期應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖В源藖硌a(bǔ)充體內(nèi)的碘，但是攝入過多的碘有可能會(huì)引起胎胎寶寶的甲狀腺發(fā)育障礙，對胎寶寶會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響，可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶出生之后引起甲狀腺功能的低下。

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