導(dǎo)讀這位吃錯(cuò)蔬菜的孕婦，可遭殃了現(xiàn)在生活條件好了，即使偏遠(yuǎn)農(nóng)村的孕婦懷孕后，也是很講究的。大家都按時(shí)產(chǎn)檢，聽醫(yī)囑，平衡膳食。現(xiàn)在人們都不缺吃，反而追求起“返璞歸....

這位吃錯(cuò)蔬菜的孕婦，可遭殃了

現(xiàn)在生活條件好了，即使偏遠(yuǎn)農(nóng)村的孕婦懷孕后，也是很講究的。大家都按時(shí)產(chǎn)檢，聽醫(yī)囑，平衡膳食。

現(xiàn)在人們都不缺吃，反而追求起“返璞歸真”。我老家在農(nóng)村，家里有地，每家都拿出來種蔬菜，供自己家吃，不打農(nóng)藥，圖個(gè)安全。甚至老媽們還結(jié)伴到田地里挖野菜。挖來后，蒸一蒸，洗洗做包子。我也常吃，真是“人間美味”。

但我表妹以前就吃這“人間美味”吃出問題來了。那時(shí)她懷孕3個(gè)月，婆婆只覺得吃蔬菜好，就變著頓不重樣地給她吃，后來吃了婆婆蒸的馬齒莧包子，造成了流產(chǎn)。

身體受罪，心情抑郁，經(jīng)過好長時(shí)間才恢復(fù)。

懷孕確實(shí)要多吃蔬菜，但不是什么蔬菜都適合孕婦吃的。大家來看下，這些都是婦產(chǎn)科大夫不主張?jiān)袐D吃的。

1 刺激性調(diào)味品

我們弟媳婦嬌嬌已經(jīng)懷孕7個(gè)多月了，我媽把嬌嬌照顧得妥妥的。每天變著法的給嬌嬌做飯吃。

嬌嬌口味重，懷孕前“無辣不歡” ，現(xiàn)在雖不吃辣，我媽也會(huì)注意把飯菜做得味道“重”些。俺老娘雖然沒多少文化，但也知道調(diào)料不能亂加。但她覺得蔥姜蒜這些自家種出的東西屬于“純天然”，應(yīng)該沒啥問題。所以每次炒菜都放很多蔥姜蒜。

但這些東西孕婦吃多了并不好，嬌嬌過了孕吐期后，就老是胎動(dòng)過多，心情煩躁。去看了醫(yī)生，醫(yī)生說不能吃太多刺激性食物，對(duì)孩子刺激太大。

不僅蔥姜蒜，像辣椒、芥末、咖喱粉這些促進(jìn)食欲的重口調(diào)味品都不適合孕婦吃。這些食物比較刺激，刺激孕婦味覺、神經(jīng)系統(tǒng)，從而給寶寶帶來刺激。

2 菠菜

菠菜多好呀，為啥不能吃？

一般人覺得菠菜中含有大量的葉酸，要多給孕婦吃。其實(shí)呢，植物中的葉酸很不穩(wěn)定，人能從植物中獲取的葉酸很少。菠菜是含有葉酸，但在運(yùn)輸儲(chǔ)存過程中，還由于光照會(huì)損失，而且能被人體吸收利用的也很少。所以，孕婦需要大量葉酸，從食物中補(bǔ)取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，葉酸還是要靠葉酸片來補(bǔ)。

不知道大家注意到?jīng)]有，菠菜還有一股澀澀的味道，那是因?yàn)椴げ死镉胁菟帷?u>草酸過多會(huì)影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。鈣和鋅都是胎寶寶發(fā)育時(shí)所需的重要物質(zhì)，不可或缺。所以，菠菜孕婦還是少吃，盡量不吃為妙。必須吃的話，吃之前在開水里焯一下，能溶解掉一部分草酸。

3 馬齒莧不能吃

馬齒莧是一種很好吃的野菜。但它里面的成分對(duì)子宮不友好。會(huì)讓促使子宮興奮，導(dǎo)致子宮收縮，易造成流產(chǎn)。

4 生芽的土豆、久放的土豆

生芽和久放的土豆中都含有生物堿，這種生物堿對(duì)身體傷害極大。

前些年就有這樣的新聞：有些老年人不舍得扔生芽的土豆，吃了后喪命。孕婦吃了會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形。所以土豆一定要吃新鮮的。即使把芽去掉，也不要再吃，芽去掉，生物堿還在呀！

5 生的涼拌菜

比如苦菊。這種菜涼拌后，最是好吃。

孕婦本身比較“燥熱”，吃點(diǎn)兒爽口的涼拌蔬菜確實(shí)有助于食欲和心情。但生的涼拌菜容易細(xì)菌滋生，輕則拉肚子，重則刺激胎兒，細(xì)菌感染。

因?yàn)椴硕际情L在地里的，即使不打農(nóng)藥，也會(huì)使用一些人類糞便來做養(yǎng)料。人類糞便中有大腸桿菌。而且蔬菜上還會(huì)有大量的寄生蟲，生吃很危險(xiǎn)。

所以，想吃涼拌的菜，最好是煮熟后再用涼水沖一下，拌一拌。

現(xiàn)在咱們明白了，蔬菜雖好，但不是哪一種都適合孕婦吃的。所以，姐妹們不要胡吃海塞，平時(shí)注意這幾種蔬菜，保護(hù)好自己和寶寶。

祝大家都能好孕，好運(yùn)。平安地度過孕期。

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