導(dǎo)讀不會選擇奶粉的家長，教你們?nèi)绾谓o寶寶選擇一款更好的奶粉，記得關(guān)注我哦！@營養(yǎng)育兒師Linda溫馨提示：能母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要堅持母乳喂養(yǎng)哦，尤其是前6個月！....

不會選擇奶粉的家長，教你們?nèi)绾谓o寶寶選擇一款更好的奶粉，記得關(guān)注我哦！@營養(yǎng)育兒師Linda

溫馨提示：能母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要堅持母乳喂養(yǎng)哦，尤其是前6個月！

當(dāng)你在買奶粉的時候，肯定會聽到別人說一定要買含有DHA的，寶寶喝了更聰明！當(dāng)年拿起奶粉罐子，發(fā)現(xiàn)有的奶粉含有DHA，有的又不含有，而且含量還不一樣，也不知道怎么選擇，今天教大家怎么看DHA的含量哦。

純奶粉的寶寶想讓寶寶更聰明，一定也要看DHA的含量哦，給大家發(fā)出目前市面上奶粉中DHA排名前10位的奶粉。可以跟著@營養(yǎng)育兒師Linda 一起來學(xué)習(xí)下！

天然放牧的奶牛產(chǎn)奶最好

1，什么是奶粉中的DHA？

DHA的化學(xué)名稱是：二十二碳六烯酸，ARA的化學(xué)名稱是：二十碳四烯酸，這兩種成分都是長鏈不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦發(fā)育不可缺少的成分，也是母乳中的天然成分，可以從食物中獲取。

DHA又稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長，大腦和視網(wǎng)膜道的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，對胎兒，嬰兒的智力和視力發(fā)育起到至關(guān)重要的作用！

奶粉罐體營養(yǎng)成分含量表DHA化學(xué)名稱

2，DHA在奶粉中起到什么作用？

（1）DHA被譽(yù)為腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，對嬰幼兒的神經(jīng)和視覺功能，都有積極的作用，但是人體不能自我直接合成，需要從外界獲取，小齡寶寶無法獲取食物之前，一定要注重DHA的添加！

（2）ARA和DHA是相輔相成的作用，它的缺乏也會對人體組織器官的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育可能產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。

奶粉罐體營養(yǎng)成分含量表ARA化學(xué)名稱

（3）需要注意的是，DHA和ARA雖然很好，但是也不能過量，要保持每天一定的穩(wěn)定量，過量也會嚴(yán)重影響寶寶的健康。我國營養(yǎng)協(xié)會建議，嬰幼兒每日DHA的攝入量，宜達(dá)到100mg，可以用添加DHA的配方粉，DHA的含量應(yīng)為（0.2%-0.5%，不建議高于0.5）

DHA國家食品安全強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)

3，怎么獲取更多的DHA滿足寶寶的需求？

（1）母乳的媽媽平時飲食注意攝入一些含α-亞麻酸的油脂（如亞麻籽油、紫蘇籽油，核桃油等）、深海魚（如鱸魚、黃花魚、鱈魚等）這樣母親乳汁中含有豐富的DHA和ARA, 也可以滿足嬰幼兒的需要，寶寶才會更聰明哦。

（2）奶粉喂養(yǎng)的寶寶，歐洲食品安全局【EFSA】指出專家委員會提出配方奶粉應(yīng)添加不少于總脂肪酸含量的0.3%的DHA，有助于提高嬰兒的視覺功能發(fā)育水平。吃奶粉的寶寶在奶量達(dá)標(biāo)的話，可以選擇DHA含量在0.3%左右的奶粉

（3）能吃輔食后的寶寶，每周給寶寶吃1、2次海魚，偶爾食用富含α-亞麻酸的油脂，盡量從天然食物中獲取DHA。

純母乳媽媽多吃魚哦

4，嬰幼兒配方奶粉中DHA含量前10位

純奶粉喂養(yǎng)的孩子，1段DHA含量高更有參考價值，因為2段開始就可以從食物中攝取了，排名按照1段的含量高低順序。

第1名：詩妙麗，新西蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：368一罐！

詩妙麗

第2名：A2至初，新西蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：458一罐！

A2至初

第3名：惠氏啟賦，愛爾蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

惠氏啟賦

第4名：惠氏愛兒樂，新西蘭奶源，國內(nèi)生產(chǎn)加工，市場參考零售價格：298一罐！

惠氏愛兒樂

第5名：惠氏鉑臻，瑞士進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

惠氏鉑臻（新老包裝含量一樣）

第6名：美贊臣安兒寶，市場參考零售價格：258一罐！需要注意的是屬于國內(nèi)工廠生產(chǎn)，1段就添加了玉米糖漿。

美贊臣安兒寶

第7名：姆阿普，新西蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：358一罐！

姆阿普

第8名：皇家美素佳兒，荷蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：458一罐！乳鐵蛋白含量排名第一位。

皇家美素佳兒

第9名：美贊臣鉑睿，荷蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：298一罐！需要注意的是：1段就添加了玉米糖漿固體。

美贊臣鉑睿

第10名：澳優(yōu)能立多，荷蘭進(jìn)口國行奶粉，市場參考零售價格：398一罐！

澳優(yōu)能力多

如果想讓你的寶寶更聰明，一定要攝入足夠量的DHA哦，但是千萬也不能過量，想給選擇一款DHA含量比較高的奶粉，可以從這些排行中選擇哦，你學(xué)會了嗎？

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