導讀有一些女性天生體寒，或者是由于一些后天的習慣和行為，而造成體寒。如若女性有宮寒問題，最典型的癥狀，就是在月經期，會出現痛經問題，而且宮寒問題也會影響到受孕，....

有一些女性天生體寒，或者是由于一些后天的習慣和行為，而造成體寒。

如若女性有宮寒問題，最典型的癥狀，就是在月經期，會出現痛經問題，而且宮寒問題也會影響到受孕，容易造成女人懷孕難，甚至是不孕。

在宮寒的女性群體中，不孕的發生率會明顯高于正常女性，所以我們經常聽到說“宮寒不孕”這種詞。

所以當一些女人備孕很久懷不上時，就可能會懷疑可能是宮寒問題造成的。那么，宮寒影響受孕率，那宮寒女人怎么做受孕率會高？4件事是關鍵！

宮寒女性，應該如何備孕？堅持做好這4件事，或許能早一點懷孕

食用溫補食物，不貪涼：對于宮寒女性而言，如若有懷孕的打算，就應該先調理宮寒問題。最先要注意的一點就是你的飲食應該多吃一些溫補性的食物，盡量遠離寒涼食物。

溫補性的食物，像是枸杞、紅豆、桂圓等能有效補氣充血，能起到一定的驅寒暖宮效果，有助于提高子宮狀況，有助于提高受孕率。

堅持睡前泡腳：我們的腳上，分布著非常多的穴位和經絡，如若女性有宮寒問題，就很容易造成你手腳冰涼。

為了調理宮寒問題，建議你堅持在睡覺之前泡腳，泡腳有助于促進全身的血液循環，加快體內新陳代謝，還有助于祛除體內的濕寒之氣，有助于驅寒暖宮，有助于提高受孕率。

適量的運動鍛煉：為了有效緩解體內宮寒問題，平日里要多注意運動鍛煉，有助于加快體內血液循環，提高身體免疫力和抵抗力。

身體素質提高了，也有助于驅逐體內寒氣，能有效溫暖子宮，還能有助于提高卵子質量，能大大提高受孕率。

保暖工作要做好，尤其是要護好腹部：有些女性出現宮寒問題，是后天原因造成的，比如說不注意保暖，尤其是腹部，經常受涼。

為了盡快調理宮寒問題，也希望你能夠做好保暖工作，不管是春夏秋冬，希望你都能夠護好腹部，不要讓腹部受寒。

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。