導讀懷孕以后，有很多孕媽依舊是大大咧咧的，認為只是一件很平常的事，是不會有什么傷害的，但是這些看似平常的小事，會在不經意間的傷害著自己和胎寶寶，就比如這些事，準....

懷孕以后，有很多孕媽依舊是大大咧咧的，認為只是一件很平常的事，是不會有什么傷害的，但是這些看似平常的小事，會在不經意間的傷害著自己和胎寶寶，就比如這些事，準媽媽們一定要注意了。

1. 久坐久站

懷孕后，有些媽媽，依舊堅持在崗位上，這時肯定避免不了久坐久站的現象，這樣容易出現血液不循環等，最好還是每個小時調整一下姿勢，增加血液的流通和足夠的休息。

2. 蹺二郎腿

很多人都會翹二郎腿，不管是因為防止走光，還是習慣性的動作，都對身體不好，況且還是腿部浮腫的孕媽，會造成背部肌肉的緊張，增加脊柱的壓力。

3. 走路風風火火

有的孕媽平常就很大大咧咧，在懷孕時也不顧忌，走路速度依舊很快，這是非常危險的情況，要是不小心摔倒了，造成的危害可是巨大的。

4. 踮起腳尖拿高處的東西

當拿不到東西時，人們都習慣性的踮起腳尖，但孕媽就一定要注意了，此時他們的身體屬于前傾的狀態，而踮腳尖很容易失去平衡，使孕媽摔倒。

5. 睡柔軟的床：孕期的脊椎較之前正常腰部彎曲更大，睡太軟的床，會對腰椎產生嚴重的影響，導致脊柱位置的失常，壓迫神經，增加腰肌的負擔，引起腰痛。

6. 俯身彎腰做家務：隨著胎兒體重的不斷增加，會造成媽媽脊椎的壓力越來越大，還會引起腹背的疼痛，因此要盡可能的避免彎腰的動作，此時的家務還是盡量留給老公吧。

總的來說，準媽媽在懷孕時，還是不要太過逞強，能不做的盡量不做，避免對自己和胎兒造成傷害。