現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是芒果大批量上市的好日子。這讓愛(ài)吃芒果的孕媽媽們每天都垂涎欲滴，開(kāi)心得不亦樂(lè)乎。芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C含量也超過(guò)橘子、草莓，且富含胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦有許多的健康益處。雖然芒果功效頗多，但我們吃的時(shí)候還是要悠著點(diǎn)。那么，愛(ài)吃芒果的孕媽媽們知道吃芒果的講究嗎？

1、謹(jǐn)防過(guò)敏

芒果中含有醛酸等，會(huì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過(guò)敏，特別是沒(méi)有熟透的芒果，里面引起過(guò)敏的成分比例更高，所以有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽媽吃芒果要慎重，也有一些孕媽媽反應(yīng)懷孕之前吃芒果沒(méi)有問(wèn)題，但是懷孕之后，由于體內(nèi)的激素水平的變化，體質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變，吃芒果就會(huì)發(fā)生過(guò)敏的情況。所以如果不確定懷孕之后是不是對(duì)芒果過(guò)敏，可以先少吃一點(diǎn)，如果沒(méi)有過(guò)敏的情況，再正常進(jìn)食就可以了。

另外，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕媽媽有濕疹、白帶異常等等這些情況，吃芒果可能會(huì)加重病情，所以對(duì)于芒果的攝入一定要慎重。

2、不可過(guò)量

有些孕媽媽吃完芒果之后會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨不適等這些情況，這是由于吃過(guò)量導(dǎo)致的上火。因此大家一定要合理的攝入芒果，建議孕婦一天最好不要超過(guò)三個(gè)。另外，芒果含糖量比普通水果要高一些，吃多了會(huì)導(dǎo)致高血糖，所以孕期血糖高的孕媽媽要慎吃。

3、不宜與海鮮同吃

芒果與海鮮都是致敏性強(qiáng)的食物，如果一起食用會(huì)讓過(guò)敏的幾率升高。

4、不宜飽餐或空腹芒果

空腹吃芒果時(shí)，芒果的果酸會(huì)刺激腸胃，致其釋放出大量的胃酸，比較傷孕媽的腸胃。因此，建議孕媽媽吃芒果的時(shí)間在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果，飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。

上述就是在懷孕時(shí)吃芒果的一些小講究，孕媽們現(xiàn)在知道了嗎？最后，提醒孕媽們，任何東西的攝入都要適當(dāng)，過(guò)度攝入會(huì)物極必反，除了芒果，其他水果也要適量補(bǔ)充哦。