導讀寶寶剛出生，大部分時間都在睡眠中度過，有些新手寶爸寶媽對于寶寶平躺著睡好，還是側睡好這個問題上非常糾結，特別是當老人家各持己見的時候，真的不知道哪種說法更加....

寶寶剛出生，大部分時間都在睡眠中度過，有些新手寶爸寶媽對于寶寶平躺著睡好，還是側睡好這個問題上非常糾結，特別是當老人家各持己見的時候，真的不知道哪種說法更加科學，平躺著睡又說會扁頭，側睡又說會左右不對稱，弄的新手寶爸寶媽一臉茫然。

實際上，無論是哪種睡姿，都是各有利弊的，寶寶不可能也不應該維持只維持一種睡眠姿勢，下面我們來分析一下平躺跟側睡的優缺點。

平躺：

優點：

1. 有利于寶寶全身心放松：平躺的姿勢對于寶寶來說是最放松的，其四肢可以自由活動，不受約束，內臟器官不會受到壓迫，因此也有利于心臟、胃腸道等器官的發育。

2. 減少窒息的發生：平躺時，寶寶的口鼻不會受到外物的遮擋，可以順暢的呼吸，寶爸寶媽不必時刻擔心寶寶受到外物的遮擋而窒息。

3. 有利于家長觀察寶寶情況：寶寶平躺時，寶爸寶媽能夠比較清晰的觀察到寶寶的狀態，及時發現寶寶口鼻有無分泌物，有無嘔吐，臉色是否異常等。

缺點：

1. 容易嘔吐：剛進食完的寶寶如果平躺，胃內容物有可能會流到食道中，引起嘔吐，并且容易嗆入氣管，導致窒息。

2. 容易驚醒：多數寶寶在平躺時缺乏安全感，容易驚醒，影響睡眠質量。

側睡：

優點：

1. 減少嘔吐、嗆奶：進食后的寶寶，向右側睡可以減少嘔吐、嗆奶的發生，同時在發生嘔吐時，也容易排出嘔吐物，不至于嗆入氣管，導致窒息意外的發生。

2. 減少打鼾：側睡可以減少寶寶咽喉中分泌物的滯留，促進寶寶呼吸順暢，減少打鼾。

3. 避免扁頭：長期的平躺的確會讓寶寶的后腦勺受壓，而出現扁頭，交替的側睡減少了扁頭的發生，對于在乎寶寶頭型的寶爸寶媽不妨試試每兩到三個小時給變寶寶更換睡姿。

缺點：

1. 頭型不對稱：如果長期偏向一般睡，寶寶的頭型也容易出現不對稱的情況。

2. 左側睡容易嗆奶：由于胃的位置偏左，如果進食完的寶寶左側睡，也增加了胃內容物回流至食管的可能，引起嘔吐、嗆奶。

所以，無論哪種睡姿都有其利弊，交替更換寶寶睡姿，更有利于寶寶的健康以及發育。

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