導(dǎo)讀提到午睡，在大多數(shù)人的認(rèn)知里，它都是一種有益身體的生活習(xí)慣。中醫(yī)理論中，有一種說法叫子午覺，主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。”這會(huì)使身體得以平衡過渡，提神醒....

提到午睡，在大多數(shù)人的認(rèn)知里，它都是一種有益身體的生活習(xí)慣。

中醫(yī)理論中，有一種說法叫子午覺，主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。”這會(huì)使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補(bǔ)充精力。

所以，大部分寶媽、奶爸都會(huì)逼迫自己的寶寶睡午覺，甚至幼兒園都會(huì)強(qiáng)迫寶寶午睡。

午睡的好處毋庸置疑，寶寶午睡可能：

①增強(qiáng)記憶力；

②提高免疫力；

③保護(hù)心臟；

④降低血壓；

⑤趕走抑郁；

⑥幫助消化；

⑦幫助長高。

但是，寶寶午睡要建立在他們?cè)敢獾那疤嵯拢绻麑殞毑辉敢猓退銓殝尅⒛贪直破韧尬缢膊粫?huì)起到良好作用，甚至可能給寶寶留下后遺癥。

父母逼娃午睡，小心留下3大“后遺癥”

根據(jù)美國某家機(jī)構(gòu)研究表明：只有25%的4歲寶寶和15%的5歲寶寶有午睡的習(xí)慣，大部分寶寶都不喜歡午睡。

若是寶寶被逼迫睡午覺，就會(huì)養(yǎng)成3種壞習(xí)慣：

1.抗拒去幼兒園

大部分幼兒園都有午睡的習(xí)慣，試想一下，不喜歡睡覺的寶寶和逼迫睡覺的幼兒園，兩者相遇必定會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的“化學(xué)反應(yīng)”，最終失敗的一定是寶寶！

前陣子，江蘇省一家幼兒園就發(fā)生一起惡性事件。

4位小朋友不喜歡午睡，就在教室里嬉笑打鬧，幼師就以影響其他學(xué)生休息為名，讓他們自己扇自己耳光，這件事情曝光后，幼師雖然被引咎離職，但是孩子可能存在心理陰影。

所以，寶寶被強(qiáng)迫睡午覺，就會(huì)對(duì)幼兒園產(chǎn)生抵觸心理，這不利于他們?cè)谟變簣@生活成長。

2.夾腿、摸私處

寶寶被強(qiáng)迫躺在床上午睡，可是他們毫無睡意，豈能睡著？

這時(shí)候，他們就會(huì)心煩意亂，通過摸私處、夾腿來緩解自己的焦慮。

一般而言，3~6歲寶寶是夾腿行為多發(fā)時(shí)期。

寶寶夾腿、摸私處是一個(gè)不好不壞的習(xí)慣。別說寶寶，就算我們大人，都喜歡夾被子呢。

可是寶寶不同，他們年齡小，總是夾腿、摸私處就會(huì)探尋到“新世界”，同時(shí)會(huì)對(duì)“新世界”充滿了好奇，這時(shí)候父母就要被迫地進(jìn)行性教育，通過恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)來幫寶寶戒除這些習(xí)慣。

3.頻繁啃指甲、吃手

寶寶被逼迫睡午覺后，他們肯定睡不著，可是又不能說話，他們就會(huì)覺得無聊。

這時(shí)候，寶寶就會(huì)通過啃指甲、吃手的方式來安撫自己，也就是自我安慰。

寶寶總啃指甲，就會(huì)容易上癮，造成下列不良習(xí)慣：

①指甲被咬凸露肉，影響美觀；

②指甲藏污納垢，進(jìn)到嘴巴里可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌、病毒入侵身體。

寶寶吃手也是一個(gè)壞習(xí)慣：

①吃手會(huì)讓寶寶變丑；

②吃手會(huì)讓寶寶增加生病風(fēng)險(xiǎn)；

③吃手會(huì)讓寶寶變抑郁，出現(xiàn)“無限循環(huán)”現(xiàn)象。

由此可見，寶寶被逼迫午睡，并不是正確的行為，父母要根據(jù)自己寶寶的精神狀態(tài)來判斷寶寶需不需要午睡！

寶寶何時(shí)午睡？具體情況具體分析

當(dāng)然，兜媽并不是提倡寶寶不午睡，只是寶寶沒有睡意時(shí)，不需要逼迫他們午睡，這樣沒有意義！

國家衛(wèi)健委建議，0~5歲兒童推薦睡眠時(shí)間：

①0個(gè)月~3個(gè)月，推薦13~18個(gè)小時(shí)；

②4個(gè)月~11個(gè)月，推薦12~16個(gè)小時(shí)；

③1歲~2歲，推薦11~14個(gè)小時(shí)；

④3歲~5歲，推薦10~13個(gè)小時(shí)。

寶寶需不需要午睡？我們判斷的標(biāo)準(zhǔn)之一就是孩子每天夜晚睡眠時(shí)長是否達(dá)標(biāo)。

如果寶寶每晚睡眠時(shí)間處于正常范圍內(nèi)，那么就算他們不午睡也沒問題。

說到底，寶寶不愛午睡，可能是這3種情況造成：

1.寶寶精力旺盛

寶寶精力旺盛，就想玩耍，那么他就會(huì)不喜歡睡午覺，覺得沒有意義。

2.寶寶大腦發(fā)育趨于成人

其實(shí)寶寶不睡午覺，并非就有壞處，說不定這還是寶寶智商高的體現(xiàn)！

看到這里，相信不少網(wǎng)友就會(huì)覺得兜媽癡人說夢(mèng)，別人都說午睡有利于寶寶發(fā)育，到你這怎么不午睡還證明寶寶智商高？

別急，其實(shí)我們?nèi)祟惖乃吣Ｊ接?種：

①多階段睡眠：不分晝夜，白天晚上都特別能睡，新生兒和0~3個(gè)月的寶寶就是這種睡眠模式；

②雙相睡眠：每天睡兩次覺，晚上一次、中午一次，正常來說，1~6歲寶寶就是這種睡眠模式，這也是幼兒園強(qiáng)制寶寶睡眠的原因之一；

③單相睡眠：每天只睡一次覺，譬如大部分成年人。不過研究表明，3歲以上的寶寶有50%，5歲以上的寶寶有92%都是單相睡眠模式。

寶寶白天的睡眠時(shí)間，就是反映了寶寶大腦神經(jīng)的成熟度。換言之，寶寶大腦發(fā)育足夠成熟的話，就會(huì)像大人一樣遵循單相睡眠模式，他們也就不需要午睡了。

寶寶大腦發(fā)育成熟，就不喜歡睡午覺，這也側(cè)面體現(xiàn)了他們可能智商高，畢竟小腦發(fā)育完善啊！

3.寶寶強(qiáng)忍睡意不睡

相信不少寶媽、奶爸都會(huì)有這種想法！

傍晚睡覺前，我們拿著手機(jī)，這時(shí)候大腦里面會(huì)出現(xiàn)一股困意，可是我們卻不想睡，因?yàn)橐坏┧氯ィ诙煸缟暇鸵ド习啵蝗缍嗤嬉粫?huì)是一會(huì)！這也就是所謂的“報(bào)復(fù)性熬夜”。

寶寶可能就是這種狀態(tài)，他們就算中午困了，也不想睡覺，想貪玩一會(huì)。

那么，父母如何判斷寶寶是真不困還是假不困？

①寶寶若是沒有午睡，一直到晚上睡前，精神狀態(tài)都非常好，沒有流露出困倦、乏力等表現(xiàn)，那就說明寶寶是真不困，他們的睡眠模式趨于成人，是單相睡眠！

②寶寶若是沒有午睡，下午一直打哈欠，喜歡揉眼睛、流眼淚，那就說明他們需要睡眠了，還沒有到不睡午覺的年齡段。

這時(shí)候，父母就可以讓寶寶睡一會(huì)，哪怕少睡一會(huì)，也對(duì)他們的精神狀態(tài)有莫大的幫助。

父母如何哄寶寶午睡？

①睡前儀式很重要：洗澡、換睡衣、拉窗簾、睡前故事等。

②父母少交流、少對(duì)視，別給予寶寶過分關(guān)注；

③養(yǎng)成固定的時(shí)間表，一旦到了時(shí)間，寶寶就會(huì)自動(dòng)上床午睡。

幼兒園強(qiáng)制午睡，寶寶不愿意睡怎么辦？

多數(shù)幼兒園都有讓寶寶午睡的習(xí)慣，可是寶寶不想午睡怎么辦？這時(shí)候，父母就要跟幼師多溝通，尋找一個(gè)折中的方法。

1.給寶寶帶最喜歡的玩具，別人午睡他自己玩

父母要跟寶寶約好，別的小朋友睡覺時(shí)候，不可以大聲說話，也不可以玩的太吵。

寶寶可以帶上自己最喜歡的玩具，躺在床上或者幼師允許的地方自己玩。

2.不午睡寶寶大集合

當(dāng)然，幼兒園里不會(huì)只有一個(gè)寶寶不喜歡午睡，一個(gè)班級(jí)里可能會(huì)有一半的寶寶不喜歡午睡。

這時(shí)候，幼師就可以把這些寶寶組織起來一起玩耍，由一名幼師統(tǒng)一看管。

3.帶寶寶回家

兜媽上幼兒園的時(shí)候就不喜歡午睡，于是在幼兒園吃完午飯后就回家休息。如果家里有閑人的話，就可以接寶寶回家休息，不過這里也要考慮家與幼兒園的距離，若是太遠(yuǎn)的話，性價(jià)比就不高了。

兜媽寄語

午睡有好處，但是寶寶不午睡也并非就有壞處！這跟寶寶個(gè)人生活習(xí)慣和生長發(fā)育等因素有關(guān)，不是每個(gè)寶寶都需要午睡的！聰明的媽媽從來不會(huì)逼娃午睡！

另外，寶寶不喜歡午睡可能是智商高的體現(xiàn)，但并非絕對(duì)，請(qǐng)各位讀者老爺嘴下留情哦！

各位寶媽、奶爸，你們家的寶寶喜歡睡午覺嗎？你們覺得睡午覺的寶寶跟不睡午覺的寶寶差別大嗎？說出你們的看法吧！

我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經(jīng)驗(yàn)與趣談，為您提供科學(xué)靠譜的育兒干貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評(píng)論區(qū)告訴我們，也歡迎來評(píng)論區(qū)分享您的觀點(diǎn)，期待參與哦！