導(dǎo)讀水果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，常吃水果再好不過(guò)了。那么，孕婦吃什么水果比較好呢?懷孕期間，孕婦吃什么好呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦吃什....

水果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，常吃水果再好不過(guò)了。那么，孕婦吃什么水果比較好呢?懷孕期間，孕婦吃什么好呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦吃什么水果好吧!

懷孕期間，孕婦最重要的就是飲食營(yíng)養(yǎng)了，那么，有哪些水果是孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選呢?一起來(lái)看下吧！

1.蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。

其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋果是有益的。

2.梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。孕婦風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

3.橘

橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止孕婦面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。

橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對(duì)鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加孕婦對(duì)嚴(yán)寒的抵抗力，對(duì)孕婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。

每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。