導(dǎo)讀由于妊娠期婦女對(duì)自身及胎兒健康狀況及生理機(jī)能變化非常敏感，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要母體的內(nèi)分泌、血液循環(huán)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等各種環(huán)境因素的參與。如果母體發(fā)生妊娠....

由于妊娠期婦女對(duì)自身及胎兒健康狀況及生理機(jī)能變化非常敏感，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要母體的內(nèi)分泌、血液循環(huán)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等各種環(huán)境因素的參與。如果母體發(fā)生妊娠疾病，胎兒將受到不良影響。因此，懷孕期間應(yīng)格外注意自身及胎兒衛(wèi)生情況。孕婦應(yīng)保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，保證充足睡眠，按時(shí)產(chǎn)檢，預(yù)防感染等。孕前應(yīng)注意調(diào)理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。

一、妊娠期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果。

懷孕后由于內(nèi)分泌及代謝發(fā)生變化，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)增加。如果飲食中缺少蛋白質(zhì)和微量元素都會(huì)影響胎兒健康發(fā)育。因此，妊娠期間的飲食應(yīng)多樣化，不要偏食，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。由于孕婦在妊娠期間飲食結(jié)構(gòu)可能發(fā)生變化，因此要多吃些蛋白質(zhì)含量高、易消化食物；還要注意增加鈣和鐵等礦物質(zhì)的攝入；孕婦還應(yīng)該多吃些含維生素C較多的食物，以增加其吸收利用。孕婦應(yīng)注意定時(shí)定量進(jìn)食，不要吃得太飽。

二、妊娠期間注意休息勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，保持充足睡眠。

妊娠期間，孕婦要適當(dāng)活動(dòng)，避免過度勞累和不合理的運(yùn)動(dòng)。懷孕時(shí)，人體各器官、系統(tǒng)處于一個(gè)生理旺盛的狀態(tài)。在此期間，孕婦會(huì)感覺到腹部發(fā)脹，胃口不好，情緒不穩(wěn)定等，這些都屬于正常現(xiàn)象。但是懷孕后，由于身體激素水平的變化容易引起失眠早醒和睡眠質(zhì)量差等情況，所以孕婦應(yīng)該在懷孕后進(jìn)行適當(dāng)睡眠，保證睡眠充足。孕婦應(yīng)該避免熬夜加班或者在外面過夜。

三、注意妊娠期間衛(wèi)生，孕早期避免接觸有毒物質(zhì)，如有毒物質(zhì)、 X線、農(nóng)藥等；

注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣清新。孕早期，孕婦不宜接觸或食用不潔食物和水；孕婦要盡量避免在公共場(chǎng)合吸煙。孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快、腦細(xì)胞迅速分裂的時(shí)期，懷孕7-8周要開始增加鈣攝入，以保證胎兒骨骼發(fā)育；孕晚期要盡量避免吃刺激性食物、藥物和食物添加劑，注意補(bǔ)充維生素B1;孕早期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和微量元素。如果孕婦發(fā)生感染或者出現(xiàn)不良妊娠反應(yīng)時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院就診，以防止疾病危害。

四、妊娠期間如果出現(xiàn)妊娠異常情況，要及時(shí)就醫(yī)，避免造成胎兒或孕婦的不良影響。

妊娠異常主要包括:(1)妊娠出血：包括陰道出血和血尿。(2)妊娠合并心臟病：主要包括妊娠高血壓病、妊娠合并高血壓綜合征。(3)妊娠合并肝功能異常：主要包括妊娠肝癌、早產(chǎn)、新生兒黃疸、胎兒宮內(nèi)窘迫或死亡、新生兒敗血癥、新生兒窒息等。(4)妊娠合并感染：主要包括細(xì)菌性流產(chǎn)、細(xì)菌性宮內(nèi)感染及其他原因引起陰道炎癥。(5)妊娠合并糖尿病：妊娠糖尿病可能導(dǎo)致胎盤功能不全、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等原因。(6)妊娠合并肝炎：急性肝炎和慢性肝炎均可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、肝膿腫等疾病。