導讀真當萌出要孩子的想法后，幾乎每位女性都是“小心駛得萬年船”的想法，從開始備孕后吃葉酸，再到確認懷孕后以及整個十月懷胎，都會把胎兒放在第一位。對于得知這個好消....

真當萌出要孩子的想法后，幾乎每位女性都是“小心駛得萬年船”的想法，從開始備孕后吃葉酸，再到確認懷孕后以及整個十月懷胎，都會把胎兒放在第一位。

對于得知這個好消息的家里人，更會小心心翼翼，這不閨蜜的婆婆就是如此……

每天就好像是保姆一樣伺候閨蜜，但神奇的是她一句怨言都沒有，每天都是想方設法給閨蜜準備大餐。原本是孕前正常體重的閨蜜，在婆婆喂養下，孕中期體重飛速上漲，不過聽說胎兒在這個時候也開始器官分化和增長體重就沒有在意。

可就在一次孕中期篩查時，婦產科醫生發現閨蜜體重增長過快，并提醒閨蜜：

通常情況下，如果孕前是正常體重的范圍，那么在孕中晚期時，每周體重增長率的平均范圍在0.35~0.50kg。如果超出這個范圍就要控制飲食了，避免胎兒在子宮內增長速度過快，到分娩時增加產程時間，并出現巨大兒的危險。

即使是全為了胎兒好，孕期也應該管住嘴，這4種食物即使嘴饞也最好不吃。

不要喝酒精類飲品：?

寶媽小王孕前本是一個喝酒人士，每次晚餐都會和老公小酌幾杯，自從懷孕后也饞得不行，忍不住想要喝點。

如果是為了肚中胎兒著想的話，建議孕婦不要喝。因為從你懷上寶寶那一刻開始，就代表你要對他的一生負責。

盡管喝得少，酒精類飲品中的大量酒精也極有可能通過胎盤組織傳給胎兒，從而影響胎兒的發育，對孕婦自身來說，還會出現多種不適的消化道癥狀，包括腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐等。

最好不吃剩菜剩飯：

可能有些婆婆認為剩菜剩飯乃是常事，又有哪些人能做到不吃呢？

但對于特殊時期的孕婦，婆婆最好不要給她們吃剩菜剩飯，尤其是長期放在冰箱內又沒有經過高溫加熱處理過的剩飯。一是隨著時間流逝，本是不新鮮的菜肴和主食會營養流失，不利于孕期補充營養。

二是從食品安全的角度上來看，對于沒“熱加工”的食物都有可能藏有細菌病毒，其中剩菜剩飯容易感染李斯特菌，孕婦誤食后容易出現頭暈頭疼、發熱、免疫力下降等，甚至會影響胎兒發育。

最好不要吃辣火鍋：

作為孕婦你是不是對辣的食物情有獨鐘呢？

再碰上寒冷的冬天，難免會生出吃辣火鍋的想法，可并不建議孕婦長期吃這樣的食物。在吃辣椒的世界中，雖然講究越辣越刺激，但對于孕婦來說只會產生一種“痛覺”，當辣椒中大量的辣椒素刺激胃腸道黏膜組織，便會引發孕婦腹瀉。

另外，孕婦吃辛辣刺激性食物會增進食欲，加上錯誤的孕期飲食觀念“一人吃兩人補”，吃得越多越容易增加巨大兒的危險。

最好不要吃汞含量較高的魚：

魚是孕期必備的食物，但最好不要吃汞含量較高的魚，如鱸魚、馬林魚、鯰魚、劍魚等等，這些魚中含有較高的重金屬物質汞元素，孕期過量攝入會影響胎兒正常發育。不過，適量吃些煮熟后的三文魚是可以的。

根據我國孕期女性的膳食指南建議：孕中期可以每天吃50~75g魚蝦類；孕晚期每天應滿足75~100g的魚蝦類供應。

今日話題：你在孕期都會注意哪些食物？不妨留言分享你的“忌口清單”~