導讀為了滿足胎兒生長發育的需要，準媽媽在孕期一定要攝入足夠的微量元素。但是營養過剩導致胎兒發育過大，分娩有困難，而且還有未來肥胖癥的隱患，孕婦若攝取過多的維生素....

為了滿足胎兒生長發育的需要，準媽媽在孕期一定要攝入足夠的微量元素。但是營養過剩導致胎兒發育過大，分娩有困難，而且還有未來肥胖癥的隱患，孕婦若攝取過多的維生素A、D還可造成胎兒出生缺陷。

1、維生素A

孕期攝入維生素A的量應每天不超過5000-8000國際單位。一般情況下，只要合理膳食就能滿足這個量，因此，在沒有特殊情況的前提下，無需額外補充維生素A，因為維生素A攝入過量可能會造成流產，還可能影響胎兒神經和心血管發育。

2、維生素B6

很多婦女懷孕后早孕反應比較嚴重，經常嘔吐，有人就認為多服點維生素B，既能止吐，又可補充維生素。其實不然。孕婦過量或長期服用維生素B6，胎兒就容易對它產生依賴。

孩子出生后易出現哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現。有這種毛病的嬰兒，在1～6個月時還可出現體重不增。醫學上稱之為維生素B6依賴癥，如果診治不及時，將會留有智力低下的后遺癥。

其實，婦女在妊娠期，維生素B6的每日需要量僅比非孕時增加0.6毫克，而日常食物，如肉、魚、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。就是在妊娠早期，孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。

3、維生素C

孕婦如果每日過量攝入(超過1000mg)維生素C會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

4、維生素D

補充維生素D是補鈣的輔助手段，因為維生素D能促進鈣吸收，但如果維生素D攝入過量則可能導致胎兒發生高鈣血癥，孕期攝入維生素D應每天不超過15mg。

5、維生素E

孕婦過量服用可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

小編提醒：日常孕媽要以新鮮的食材為主，營養均衡，如果飲食不佳，可以額外補充營養素，最好購買孕婦專用。定期產檢，根據營養素素的缺乏情況，遵醫囑補充。