導(dǎo)讀對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，培育新的生命是一件十分辛苦的事情，懷孕的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)孕吐、水腫等反應(yīng)，在懷孕期間小心翼翼，不敢做任何運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)....

對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，培育新的生命是一件十分辛苦的事情，懷孕的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)孕吐、水腫等反應(yīng)，在懷孕期間小心翼翼，不敢做任何運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)分娩和后續(xù)身材恢復(fù)很有利。孕期做一些瑜伽對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

懷孕可以練瑜伽嗎？成都哪里有瑜伽培訓(xùn)？

孕期適當(dāng)練習(xí)瑜伽，對(duì)懷孕期間所產(chǎn)生的腰酸背痛、精神緊張、睡眠不好等有著不錯(cuò)的預(yù)防或改善作用；有利于寶寶的發(fā)育，鍛煉自己對(duì)肌肉的控制和收縮能力，在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)更加順利；并且能有效控制孕期的體重，后續(xù)身材恢復(fù)會(huì)更快。

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想練瑜伽的孕媽媽在懷孕三個(gè)月胎心穩(wěn)定后，在孕期醫(yī)生的許可下，可以開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)。課程可以根據(jù)自己的愛(ài)好或者身體的情況來(lái)選擇，孕期練習(xí)瑜伽，需要循序漸進(jìn)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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在課程選擇的時(shí)候，可以跟不同的瑜伽老師進(jìn)行咨詢，來(lái)選擇對(duì)你來(lái)說(shuō)最安全、最有效、自己最喜歡的瑜伽種類，在瑜伽老師的選擇上，最好是了解一下瑜伽老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和資質(zhì)，一般從業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽老師不會(huì)出錯(cuò)。

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成都瑜伽之到瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，坐落于成都市武侯區(qū)蘇寧廣場(chǎng)6樓，有著10余年的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，瑜伽老師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，有零基礎(chǔ)瑜伽教培課程、瑜伽老師進(jìn)修課程、孕產(chǎn)瑜伽、各式各樣的私教課，歡迎各大瑜伽愛(ài)好者、初學(xué)者咨詢~