導(dǎo)讀很多準(zhǔn)媽媽從小就養(yǎng)成飲用茶水的習(xí)慣，但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了，特別是較濃的茶。殊不知，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能....

很多準(zhǔn)媽媽從小就養(yǎng)成飲用茶水的習(xí)慣，但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了，特別是較濃的茶。

殊不知，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物。

孕媽媽如果過(guò)多飲用濃茶有引起妊娠貧血的可能，留下先天性缺鐵性貧血的遺憾。

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有2％～5％的咖啡因，

如果準(zhǔn)媽媽每天喝5杯濃茶，就相當(dāng)于服用0．3～O．35毫克咖啡因，

咖啡因會(huì)刺激胎兒過(guò)度活動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

有關(guān)專家已經(jīng)證明，孕媽媽若每天喝5杯濃紅茶，就有可能使新生兒體重減輕。

因此，孕期別再喝太多茶水，即使適量飲用也最好在飯后或服用特制劑60分鐘后再飲茶，以減少對(duì)鐵吸收造成的損害。

有飲茶習(xí)慣的孕媽媽，可用自榨果汁代替茶水。

最后小編再提醒一下：

雖然濃茶水不可以多喝，但適量的綠茶，則有利于補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽所需的維生素。

因?yàn)榫G茶中維生素C的含量比其他茶葉高出許多，每100克綠茶所含維生素C的量可達(dá)100～250毫克。

而維生素C，則能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，特別是能夠增強(qiáng)呼吸道抵抗外界感染的能力，保證孕媽媽免受外界細(xì)菌的感染。

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