導讀產前抑郁不可怕，可怕的是不能及時發現，任其發展成抑郁癥，糾正就比較困難了。進入孕晚期的準媽媽要關注自己的精神狀態，及時發現產前抑郁，以便及時調整。怎樣發現產....

產前抑郁不可怕，可怕的是不能及時發現，任其發展成抑郁癥，糾正就比較困難了。進入孕晚期的準媽媽要關注自己的精神狀態，及時發現產前抑郁，以便及時調整。

怎樣發現產前抑郁

有些準媽媽出現了產前抑郁的癥狀，但容易忽略，家人也只當是脾氣變壞了，從而忽略了及時調整，讓抑郁越來越嚴重，一直延續到了產后，引發更嚴重的精神疾病。抑郁一定要早發現，當準媽媽有了以下的現象，可能就是產前抑郁了，要提高警惕:

1、覺得所有的事情都沒有意思，沒有樂趣，所以整天沮喪、傷心、空虛。

2、難以集中精力，心情煩躁，特別容易發怒或者哭泣。

3、特別敏感，一方面很在意別人說的話，隨便一句都會讓準媽媽產生負面情緒，覺得委屈；另一方面自己也常常有不應該有的內疚感，覺得自己沒用、沒希望。

4、常常感覺疲勞、精神不佳、疲乏、睡眠困難或睡眠過度。

5、總是想吃東西或者根本不想吃東西。

當發現有這些問題存在的時候，準媽媽就要想方設法讓自己敞開心扉，多跟親人、朋友像媽媽、婆婆、其他準媽媽、已生育過的好朋友等傾訴自己的焦慮，把自己擔心的事說出來，她們會給出切實、有效的建議或意見。即使不能，當了解到其他懷孕的女性都會有各種問題，那么自己的憂慮就會少一點。如果不明白自己到底是什么原因引起的抑郁,可以找紙筆把自己的狀態寫下來，找到原因就容易多了。

如果您覺得這篇文章對您有幫助

請點贊并關注我們

每天為您分享最新孕育咨詢喲

責任編輯：璇子

來源：孕媽知識寶典