導(dǎo)讀不少女性在懷孕期間會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，孕期頭暈主要是血壓偏低的原因，低血壓會(huì)引起頭暈，孕期頭暈也可能是進(jìn)食過(guò)少的原因，所以懷孕期間要注意正確飲食，懷孕期間體位不....

不少女性在懷孕期間會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，孕期頭暈主要是血壓偏低的原因，低血壓會(huì)引起頭暈，孕期頭暈也可能是進(jìn)食過(guò)少的原因，所以懷孕期間要注意正確飲食，懷孕期間體位不當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)頭暈的狀況，孕期頭暈什么原因？孕期頭暈該如何緩解？

孕期頭暈原因

1、血壓偏低,大腦缺血,這類(lèi)孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。

2、進(jìn)食過(guò)少,血糖偏低,這類(lèi)孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)DD嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。

3、體位不妥,壓迫血管,這類(lèi)孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類(lèi)孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

孕期頭暈怎么辦

定期做產(chǎn)檢，測(cè)量血壓和血液中鐵質(zhì)含量。多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側(cè)臥。躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。

孕期頭暈吃什么好

多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚(yú)肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚(yú)等。

以上我們了解了孕期頭暈的幾種原因，也了解了該如何緩解孕期頭暈，孕期頭暈需要到醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解人體鐵質(zhì)的含量，孕期頭暈很可能是缺鐵性貧血的原因，孕期更需要大量的鐵元素，所以要選擇含鐵量高的食物。