孕媽媽在懷孕期間想吃東西簡(jiǎn)直太正常了，有的人會(huì)變得很饞，會(huì)對(duì)街邊小吃更感興趣。但是由于街邊小吃一般被認(rèn)為是垃圾食品，所以都不建議孕媽媽食用，而在即將到來的夏天，燒烤又是人們的最愛，那么在懷孕3個(gè)月可以吃燒烤嗎？小編今天就為大家解答一下！

懷孕3個(gè)月可以吃燒烤嗎

1、懷孕3個(gè)月是否可以吃燒烤

夏季的傍晚，大街小巷都被大排檔的味道串連著，尤其是原始的碳烤，雖說不健康，但是說起味道還是首選碳烤，但里邊的添加劑對(duì)寶寶健康不利，自新聞報(bào)道大排檔的羊肉串里夾雜著惡略的xxx肉(實(shí)在不想打出來)、添加劑等做出的香美味道，就再不敢輕易出去吃了，更別說懷孕期間的孕婦了，但是要又好這口，那咱就家里做吧，味道一點(diǎn)不亞于外面的不說，吃的還是純正的羊肉”，雖孕婦可以食用燒烤，但是最好也不要過度食用，因有引起上火的可能，偶爾吃的時(shí)候,最好多喝點(diǎn)溫開水,有排毒的作用。

2、燒烤的做法

(1)燒烤的食材明細(xì)

羊肉(羊肉(摩襠、后腿、肋條)適量、雞翅中適量、雞心適量、雞肫適量、生抽適量、老抽適量、料酒適量、白糖適量、孜然粉 孜然粒適量、辣椒粉適量、白芝麻適量、蒜蓉辣醬適量、韓國燒烤醬適量、甜面醬適量、啤酒或者可樂適量、孜然粉孜然粒適量

(2)燒烤的做法步驟

1、羊肉切塊

2、切好的羊肉洗凈控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個(gè)小時(shí)左右

3、雞翅中 拔掉殘留的雞毛 雞翅中放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個(gè)小時(shí)左右腌制

4、雞肫 特別注意上面的黃色皮去掉 洗凈控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個(gè)小時(shí)左右

5、雞心 用剪刀將多余的血管剪掉 洗凈控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五個(gè)小時(shí)左右

6、將腌好的肉類分別穿在簽子上

7、生火(無濃煙，無火苗，即可放入烤架)

8、放入烤架，放入烤串開始燒烤

9、待一面變色后，翻另一面刷醬(甜面醬、韓國燒烤醬、蒜蓉辣醬加少許啤酒或者可樂攪拌)

10、最后撒入孜然粒、辣椒粉、白芝麻待一分鐘后即可

11、鮮嫩鮮香的烤串烤好啦

12、雞翅也烤得了，烤雞翅的時(shí)候可以提前刷層蜂蜜，肉質(zhì)更加鮮美

懷孕初期的營養(yǎng)還是要保證的，畢竟要關(guān)注肚子里寶寶的健康。因此對(duì)于孕媽媽問道懷孕3個(gè)月可以吃燒烤嗎這個(gè)問題，是可以食用但是要少吃，畢竟是高溫，不算太健康的食品，所以建議少吃，即使吃了也要多喝點(diǎn)溫開水排排毒哦！

大家有建議和問題都可以在文章底下留言或跟小編私信