導(dǎo)讀自從懷孕后，孕媽是變得越來越饞了，看到辣條、雪糕、火鍋等就直流口水。特別是泡面，懷孕后特別想吃，有時(shí)候饞到不行，背著家人偷偷泡一包，雖然滿足了食欲，但同時(shí)也....

自從懷孕后，孕媽是變得越來越饞了，看到辣條、雪糕、火鍋等就直流口水。特別是泡面，懷孕后特別想吃，有時(shí)候饞到不行，背著家人偷偷泡一包，雖然滿足了食欲，但同時(shí)也帶來了愧疚感：吃了泡面，胎兒會(huì)是什么感覺，會(huì)影響發(fā)育嗎？

胎兒在孕4個(gè)月時(shí)開始長(zhǎng)出味蕾，雖然他獲取養(yǎng)分是通過臍帶，并不能直接吃到實(shí)際食物，但當(dāng)孕媽攝入食物時(shí)，食物的味道是會(huì)進(jìn)入到羊水中的，而寶寶在吸吮、吞咽等一系列動(dòng)作時(shí)會(huì)把羊水吞入到肚子中，這樣就間接的品嘗到了食物的味道。

胎兒對(duì)甜味更加喜愛，而對(duì)辛辣、苦澀食物有排斥。如果孕媽吃泡面時(shí)放了太多調(diào)料包，辛辣味很重，那胎兒肯定是嫌棄的，估計(jì)在吞咽羊水后想的是“這是什么味道啊，真難吃，呸呸！”

至于擔(dān)心泡面會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育，其實(shí)只要不是經(jīng)常吃，孕媽就可大可放心。泡面最大的缺點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)單一，偶爾吃一次解解饞是可以的，不必?fù)?dān)心會(huì)傷害到胎兒。

孕期吃泡面有哪些注意事項(xiàng)？

一、少量食用

孕期并沒有那么多不能吃的食物，控制好量就行。像泡面，一個(gè)月食用不要超過三次。因?yàn)榕菝姹旧砭褪菓?yīng)急食物，在速食的同時(shí)，許多營(yíng)養(yǎng)都是缺乏的，常吃會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)單一，無法為胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

二、少放料包

泡面的味道都依賴料包，但孕期不建議吃太重口的食物，所以料包放一小半進(jìn)去就可以了，不用全部放進(jìn)去。

三、搭配其它食物

因?yàn)榕菝鏍I(yíng)養(yǎng)單一，所以最好搭配其它食物食用，比如雞蛋、綠葉蔬菜、瘦肉等，均衡搭配，才能攝入充足營(yíng)養(yǎng)，為胎兒發(fā)育助力。

所以孕媽偶爾嘴饞吃了泡面，吃了就吃了，也不必有負(fù)罪感哦！

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蕓蕓高級(jí)育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護(hù)理、寶寶心理發(fā)育、親子成長(zhǎng)等多領(lǐng)域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長(zhǎng)。