月經(jīng)來了三天不到就結(jié)束了，算少嗎？多少月經(jīng)量是正常的？我覺得自己月經(jīng)量少，怎么辦？

大多數(shù)因?yàn)樵陆?jīng)量少來就診的女性都是上述幾種擔(dān)心。月經(jīng)量少到底是因?yàn)槭裁?跟不孕有沒有關(guān)系?關(guān)于月經(jīng)量多少才算是少？

1、看使用的衛(wèi)生巾數(shù)量

女性朋友也可以通過經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾量來大概評估：正常情況下，女性在月經(jīng)周期時(shí)平均每天使用的衛(wèi)生巾約為2-4片，如果十片裝的衛(wèi)生巾，整個(gè)月經(jīng)期一般一包左右，但如果每次月經(jīng)周期只用幾片護(hù)墊就搞定了，那么則為月經(jīng)過少了。

2、看月經(jīng)的量

月經(jīng)量多與少不是和別人比出來的，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，月經(jīng)量也是有些差別的。經(jīng)量多少一般要和自己最健康、最年輕、月經(jīng)最正常時(shí)的月經(jīng)量比，比原來多了，還是少了。自己可以描述一下，少了20%，還是40%？

3、注意看自己月經(jīng)期間身體情況

還要注意和月經(jīng)量改變有關(guān)的癥狀。月經(jīng)量過多的患者通常有貧血的癥狀，容易疲勞、面色蒼白、以及頭暈氣短等；月經(jīng)量多伴有痛經(jīng)逐漸加重，或者月經(jīng)量少但是淋漓不盡持續(xù)時(shí)間長，也是需要關(guān)注的月經(jīng)病特征。

當(dāng)然我們最關(guān)心的一個(gè)問題是，月經(jīng)量少會(huì)影響懷孕嗎？需要知道的是，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少的原因有很多，因?yàn)榫褚蛩兀热缇o張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起的月經(jīng)量少，不會(huì)影響生育。由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血等造成月經(jīng)量少，也是不會(huì)影響生育。因個(gè)人體質(zhì)不同，單純性的月經(jīng)量少是不會(huì)對生育造成不良影響的。

而內(nèi)分泌水平不平衡，激素水平異常，通常是由相關(guān)器官的病變引起的月經(jīng)量少，可能會(huì)導(dǎo)致不孕;口服避孕藥、止痛藥和大量類固醇，也可能影響到正常的排卵功能。由于流產(chǎn)經(jīng)歷造成的月經(jīng)量少，要警惕子宮內(nèi)膜是否有粘連現(xiàn)象，這是導(dǎo)致人流后不孕的常見原因;若是由于腫瘤、內(nèi)分泌功能低下、子宮發(fā)育不全等疾病，造成月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，其不育率就會(huì)大大增加。

1、補(bǔ)充氣血

月經(jīng)期間每天喝杯紅糖水：女性在月經(jīng)期間喝紅糖水，具有溫暖子宮和卵巢的作用，而且紅糖水可以補(bǔ)充氣血，紅糖水能起到調(diào)理月經(jīng)的作用，能緩解女性月經(jīng)量少的問題，經(jīng)期喝紅糖水對女性子宮和卵巢有好處。

2、注意經(jīng)期休息

經(jīng)期避免太勞累：女性在月經(jīng)期間必須要做好身體調(diào)理工作，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，月經(jīng)期間必須要重視情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，并且月經(jīng)期間應(yīng)該要注意身體保暖，月經(jīng)期間要注意適當(dāng)熱敷，能緩解女性宮寒問題，可以促進(jìn)經(jīng)血排出。

3、放松心情

月經(jīng)期間要做好情緒調(diào)節(jié)：盡量保持心情愉快，避免精神方面的刺激，經(jīng)期絕對禁止性生活，經(jīng)期要做好腰腹部的保暖工作，月經(jīng)期間可以多吃些調(diào)理氣血的食物，增加營養(yǎng)的攝入量，多吃些紅棗和紅豆具有調(diào)理氣血的作用。