導(dǎo)讀牛奶被譽(yù)為“最接近完美的食品”，一般寶寶到了三歲后就可以喝純牛奶了。牛奶營養(yǎng)成分高，既能補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)，又能促進(jìn)睡眠、飽腹充饑，成了許多家長的心頭好。然而，如....

牛奶被譽(yù)為“最接近完美的食品”，一般寶寶到了三歲后就可以喝純牛奶了。牛奶營養(yǎng)成分高，既能補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)，又能促進(jìn)睡眠、飽腹充饑，成了許多家長的心頭好。

然而，如果飲用的方式不對(duì)，牛奶中的營養(yǎng)不僅會(huì)被浪費(fèi)，甚至?xí)?duì)寶寶有害！

那么寶寶喝牛奶的正確姿勢(shì)是什么呢？今天我們就來好好聊一聊嬰幼兒喝牛奶的注意事項(xiàng)！

1.牛奶越濃越好

過濃牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，常吃過濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。

2.牛奶不是加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是許多人的”共識(shí)”。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規(guī)定范圍。還有一個(gè)何時(shí)加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。

3.寶寶大多能喝牛奶

寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。這是因?yàn)閿嗄毯螅绻麐寢屩唤o3歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會(huì)造成孩子體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)缺乏，而這會(huì)影響孩子的體能甚至智能的發(fā)展。另外，只吃飯還會(huì)造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導(dǎo)致貧血或是佝僂病。

用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因?yàn)轷r牛奶中所含的蛋白質(zhì)80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質(zhì)是乳清蛋白，就不容易出現(xiàn)這種問題。

另外，牛奶中的礦物質(zhì)比如磷、鐵的含量過高，這會(huì)加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。更為關(guān)鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構(gòu)成基本上是不變的，而配方奶粉則會(huì)根據(jù)嬰幼兒不同時(shí)期的生長發(fā)育，添加有助其健康成長的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之后再喝。

4.不要在牛奶中摻果汁

寶媽為了讓寶寶更喜歡喝牛奶，就會(huì)放出種種大招，比如往牛奶中加上新鮮的果汁，以為這樣不但可以增加營養(yǎng)，同時(shí)也可以讓寶寶有更好的口感。但專家認(rèn)為不宜在牛奶中加入果汁，因?yàn)楫?dāng)牛奶中的蛋白質(zhì)遇到這些弱酸性飲料后，會(huì)形成不易消化的凝膠物質(zhì)，讓寶寶遭遇消化上的難題。

5.不要給寶寶喝煮過的涼牛奶

牛奶煮熟了，應(yīng)盡量在溫度適宜的情況下喝，不要等到變涼后再喝。因?yàn)榕Ｄ痰鞍鬃冃砸院笕菀准纳?xì)菌，時(shí)間一長容易出現(xiàn)污染，寶寶喝了以后可能就會(huì)出現(xiàn)胃腸道癥狀，如腹瀉嘔吐等。

6.不要把牛奶長期間儲(chǔ)存在保溫杯中

牛奶煮沸后放在保暖杯中，時(shí)間一長，溫度會(huì)逐漸下降，牛奶中的蛋白質(zhì)及糖分是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基在適宜的濕度下，細(xì)菌就會(huì)生長，繁殖，使牛奶中微量的維生素全部破壞掉，長期食用會(huì)影響寶寶的健康。

7.牛奶加熱要注意

很多父母親喜歡給孩子喝加熱過的牛奶，但其實(shí)生活中的常溫奶和巴氏消毒奶，是建議不要加熱的，溫度過高，反而會(huì)破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。但也不是說不能給牛奶加熱，只要加熱的時(shí)間不超過一分鐘，營養(yǎng)損失就沒那么大。如果天氣太冷的話，父母可以采用隔水或大火快煮的方法加熱一下牛奶，可以讓孩子喝得更加舒心，營養(yǎng)成分也沒有流失太多。

喂寶寶喝牛奶也是輔食的一種，是需要講方法的，如果喝的方式不對(duì)，不僅浪費(fèi)，還會(huì)給寶寶的身體增加負(fù)擔(dān)，以上提到的這些常見問題，各位爸爸媽媽千萬要注意了哦！

我是糖豆媽，一位資深育兒達(dá)人。每天會(huì)為家長們分享我的育兒知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，陪伴寶寶一起健康成長。