導(dǎo)讀眼看清明節(jié)越來越近了，寶爸寶媽們是不是已經(jīng)計劃好要帶娃出去踏青游春了呢？有句詩怎么說的來著：“啼鳥愁春盡，游人喜日長”。去之前，家長們對理想春游的想象是，美....

眼看清明節(jié)越來越近了，寶爸寶媽們是不是已經(jīng)計劃好要帶娃出去踏青游春了呢？

有句詩怎么說的來著：“啼鳥愁春盡，游人喜日長”。

去之前，家長們對理想春游的想象是，美景美食，彈琴唱歌加跳舞。

然而上路以后才發(fā)現(xiàn)，家長們要面臨的問題是：

寶寶暈車了！

寶寶把吃的吐出來了！

寶寶拉肚子了！

總結(jié)起來一句話就是，你對水土不服的力量一無所知。

出門前媽媽們是仙女，回家后個個變成滅絕師太。

實際上，寶寶們因為年齡小，身體各個器官和免疫系統(tǒng)都沒有發(fā)育完善，對環(huán)境的適應(yīng)能力也差一些，尤其是喝水問題，一旦喝不對，腹瀉不說，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)水中毒！

所以在這個干燥的春季，科大大就和大家好好的說一說喝水這些事兒！

喝水問題之別敷衍

有位哲人曾經(jīng)說過：最可怕的不是敵人強大，而是你摸不透敵人在哪。

哪位哲人？我媽。

水土不服這個問題，就是你根本摸不透敵人在哪，因為很多因素都會導(dǎo)致寶寶水土不服，比如溫度，比如空氣質(zhì)量，比如水質(zhì)。

而其中最重要的，就是生命之源——水。

有家長說了，水嘛，多喝就對了！反正喝水沒壞處。

你這話，倒也沒毛病。

? 寶寶咳嗽時：多喝水有利于舒緩喉嚨，緩解癥狀。FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）就提出過：針對咳嗽的非藥物治療包括飲用大量的液體，尤其是熱飲。

?寶寶發(fā)燒時：多飲水促進(jìn)排尿有利于帶走熱量，降低體溫。

? 寶寶腹瀉時：多飲水或液體能預(yù)防和糾正脫水。（但是出現(xiàn)脫水時要注意補充電解質(zhì)溶液）

?寶寶吃藥時：科大大前幾天看了個新聞，一個小伙吃藥時不喝水導(dǎo)致胃部被腐蝕，不得不說，這位老弟是個狠人......

要知道，水是吃藥的最佳伴侶，能有效避免藥物對食道的刺激，也能確保代謝產(chǎn)物雖足量的尿液排出，降低副作用。

可是，喝水問題上，只一味的大量喝水，那就是敷衍，甚至?xí)m得其反。

因為寶寶腎臟功能發(fā)育不完全，一味的給寶寶多喝水，有可能會造成食欲不振，減少營養(yǎng)吸收，嚴(yán)重的會引起“水中毒”！

所以喝水很重要，但你要會喝。

? 喝水量

要知道，6個月以下的寶寶沒有必要額外喂水。

而其他年齡段寶寶的喝水量，科大大給做了一張圖，記不住的可以保存哦~

? 不適合寶寶喝的水

① 隔夜水、果汁，飲料不宜喝

隔夜水能不能喝取決于“夜”的長短，放置太長時間不建議給寶寶喝。

美國兒科學(xué)會（AAP）也聲明：1歲以下的嬰兒不要飲用果汁。大一點的寶寶可以飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不能天天喝。

飲料更不用說了，添加劑很多，對寶寶的身體也會有影響。

② 生水、陰陽水不能喝

生水中含有大量的細(xì)菌和消毒劑，寶寶喝了可能會產(chǎn)生腹瀉等癥狀。

當(dāng)然，家長們也不要把沒煮開的生水兌到開水里給寶寶喝。

既然這些水不能給寶寶喝，那到底什么樣的水才適合寶寶呢？

喝水問題之怎么挑

要知道，寶寶對水的需求量比成人要大，因為寶寶的新陳代謝本身比成人旺盛，需要的水自然也就更多。

所以在一定程度上，給娃喝什么樣的水，直接決定了寶寶會不會發(fā)生水土不服。

那么問題來了，寶寶喝什么樣的水才行呢？

? 礦物元素不要過高

因為嬰幼兒腎臟還沒有發(fā)育完全，如果水中的礦物含量過高（指對嬰兒而言），會增加腎溶質(zhì)負(fù)荷，從而加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。

科大大來給大家舉個例子【正經(jīng)臉】

用不同的水來沖泡奶粉，會直接導(dǎo)致寶寶礦物元素的攝入量不同，比如下圖▼

數(shù)據(jù)參考WHO的《飲用水中的營養(yǎng)》，以每日攝入量900mL奶為準(zhǔn)

從圖中能看到，飲用水B的鈉含量是200毫克/升，完全符合國家標(biāo)準(zhǔn)，成人喝也沒毛病。

但是！如果用它來給寶寶沖奶粉，就會導(dǎo)致寶寶的鈉攝入量超出推薦值，所以不適合給寶寶用。

還有一個問題，家長們也要注意，那就是我國幅員遼闊，各個地區(qū)水質(zhì)差異非常大，有的甚至相差數(shù)十倍。

注：TDS為總?cè)芙夤腆w

科大大也在后臺收到過媽媽們對這個問題的反映：

有家長說了，那我給寶寶喝進(jìn)口的不就行了嗎？可是你想想，既然國內(nèi)各地區(qū)水質(zhì)不同，那么國外的差異性就更大了。

科大大給大家列舉幾個國外進(jìn)口的高端品牌，就能看出大部分也是不適合給寶寶喝的。

所以在給寶寶選擇飲用水時，礦物元素要著重考察，根本原則就是，不要過高。

? 選擇商業(yè)無菌

有人說“不干不凈，吃了沒病”，這樣的言論放在寶寶身上，科大大就倆字：瞎說！

在WHO的《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導(dǎo)原則》中就明確指出：瓶裝水并非無菌，必須在使用前燒開。

為啥要燒開呢？當(dāng)然是為了無菌！

而英國、美國等國家包括我們國家也都有類似的法規(guī)。

英國NHS《能用瓶裝水調(diào)制嬰幼兒配方奶粉嗎？》指出：瓶裝水非無菌，喂養(yǎng)嬰幼兒須加熱煮沸。

《美國聯(lián)邦管理法規(guī)21 CFR 165.110瓶裝水》

而目前市面上最大的嬰兒水單品農(nóng)夫山泉，它的賣點之一就是商業(yè)無菌。

所以不管是寶寶的奶粉還是飲用水，都要符合無菌要求，誰要是再說“不干不凈吃了沒病”，請您馬不停蹄的懟他。

喝水問題之嬰兒水

綜合前文中提到的寶寶飲水的要求會發(fā)現(xiàn)，嬰兒水是一個很好的選擇，科大大拿農(nóng)夫山泉來舉例：

? 礦物含量方面

科大大對比了一下國際法規(guī)及專業(yè)機構(gòu)要求的礦物含量，以及農(nóng)夫山泉的含量。

圖片來自農(nóng)夫山泉官網(wǎng)▲

從圖中可以看出，國際上的含量是包含了各個國家的法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織WHO、英國醫(yī)療服務(wù)局NHS、保加利亞兒科專家等科研和兒科臨床建議。

而農(nóng)夫山泉，選擇了其中最嚴(yán)格的作為自己的標(biāo)準(zhǔn)。

? 無菌要求方面

科大大了解到，農(nóng)夫山泉的嬰兒水采用的是無菌生產(chǎn)線，完全達(dá)到了商業(yè)無菌的標(biāo)準(zhǔn)。

由于寶寶的腸胃比較脆弱敏感，所以飲用這種達(dá)到了商業(yè)無菌標(biāo)準(zhǔn)的水，能非常好的保護(hù)寶寶腸胃，減少胃腸疾病的發(fā)生。

所以，如果家長帶娃出門又擔(dān)心寶寶水土不服，或者對本地的水質(zhì)有些擔(dān)心，那么農(nóng)夫山泉的嬰兒水是可以放心選購的！