寶寶上火了怎么辦？

今天推薦給媽媽們適合寶寶的去火食療方5例——既是美食也是藥物，寶寶很容易接受。

01 百合杏仁粥

原料：鴨梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少許。

做法：

1.把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂時(shí)換小火。

2.把梨去皮切成丁，放入鍋中，一邊攪拌一邊熬。

3.等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點(diǎn)蜂蜜即可服用。

作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。

02 川貝梨

原料：雪花梨1個(gè)、川貝母細(xì)粉3克、白糖

做法：把雪花梨去心，加川貝母細(xì)粉、適量白糖，隔水蒸熟服食。

作用：可治療咳嗽、咳痰不爽。

03 蓮子金銀花竹葉湯

原料：蓮子(帶蓮心) 30克、淡竹葉6～10克、金銀花5克、冰糖、蜂蜜

做法：蓮子，淡竹葉 (用紗布包)，加適量冰糖，水煎至蓮子綿軟時(shí)，去掉紗布包的竹葉，加入金銀花，再煮10分鐘，加入蜂蜜，吃蓮子喝湯。

作用：用于心煩、夜啼、舌面生瘡、小便黃赤等心火上炎之癥。

04 綠豆山楂粥

原料：綠豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖

做法：綠豆，加水250毫升，先用水煎20分鐘，再加粳米、山楂共煮至爛，調(diào)入少量冰糖共服。

作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治療食積所致的口臭、舌苔黃厚、小便黃等。

05 菊花粥

原料：桑葉10克、菊花10克、決明子5克

做法：將決明子、桑葉加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)后煮半個(gè)小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。

作用：用于肝火旺的寶寶，如目赤、心煩、易哭易鬧等。

來(lái)源|《父母必讀》雜志

作者|郝宏文（北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師）