導(dǎo)讀黑米紅棗蘋果米糊：推薦月齡：7月?tīng)I(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):黑米紅棗蘋果含有鐵，磷以及鉀等多種對(duì)人體有益的微量元素，它對(duì)人類的心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。黑米小米紅棗蘋果米糊，主要....

黑米紅棗蘋果米糊：

推薦月齡：7月

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):

黑米紅棗蘋果含有鐵，磷以及鉀等多種對(duì)人體有益的微量元素，它對(duì)人類的心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。黑米小米紅棗蘋果米糊，主要的功效是養(yǎng)胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，平時(shí)可以給孩子吃一些，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有利于增加身體的抵抗力，有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的代謝。

食材準(zhǔn)備：

黑米:30g

黃小米:30g

紅棗:4個(gè)

蘋果:半個(gè)

工具:輔食機(jī)

操作步驟：

①黑米和小米清洗干凈，提前浸泡2小時(shí)；將半個(gè)蘋果去皮切成小塊，浸泡好的黑米小米放入鍋里，加入蘋果塊，4個(gè)紅棗，放適量的清水大火燒后開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘，煮至粘稠軟爛就可以出鍋。

②將煮好的紅棗去掉表皮切碎放入輔食機(jī)然后加入熬好的黑米小米蘋果粥一起攪打成細(xì)膩的米糊，倒出碗里，然后滴幾滴輔食油，撒少許黑芝麻粉增香助消化。

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