夏天白天太熱了，很多人會(huì)選擇晚上出去散步，不只是夜市，街邊也有很多燒烤攤，各種各樣的小龍蝦，真的是讓人眼花繚亂，光看著口水就要流出來(lái)了！茉莉媽媽的閨蜜懷孕之前就特別喜歡吃小龍蝦，看到小龍蝦立馬走不動(dòng)道了，直嚷嚷著要吃！

其實(shí)孕婦是可以吃小龍蝦的！小龍蝦的肉質(zhì)松軟，非常容易消化，不會(huì)造成孕婦的負(fù)擔(dān)。在孕早期吃蝦，能夠加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，之后的月份中，腹中的寶寶開(kāi)始骨骼發(fā)育，就需要補(bǔ)鈣了。而且小龍蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及鈣、鋅等微量元素，對(duì)胎兒有很大的好處，可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育和身體生長(zhǎng)。

不過(guò)孕期的講究特別多，有很多食物不能吃，也有很多飲品也是一定要避免的。但是懷孕后，孕媽身體能量和水分的大量消耗，想讓嘴里有一些味道，就特別想喝帶味道的飲料。也不是說(shuō)所有的飲品都不能喝，那究竟那些飲品要注意呢！

1、不建議喝奶茶

現(xiàn)在奶茶非常普遍，各大街小巷中都有它的身影，而且也非常受女性和學(xué)生黨的喜愛(ài)，尤其是里面加了珍珠，喝下去簡(jiǎn)直太滿(mǎn)足了。但是要注意，孕婦最好不要喝奶茶，因?yàn)樗锩嬗腥斯ず铣傻奶鹞秳?，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，食用過(guò)量的話(huà)還會(huì)對(duì)人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，而且還含大量的反式脂肪酸，它會(huì)提高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，讓孕婦置于危險(xiǎn)之中。

2、不建議喝咖啡

現(xiàn)在的年輕人工作壓力大，有時(shí)需要喝咖啡來(lái)提神醒腦。但是咖啡中含有不少咖啡因，孕婦如果每天攝入超過(guò)200毫克，那么她的流產(chǎn)幾率會(huì)比其他孕婦高1倍，而且還會(huì)影響到腹中的寶寶，對(duì)他的發(fā)育造成不利影響。

3、建議喝媽媽奶粉

懷孕期間，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也進(jìn)一步增加，但由于一部分的孕媽由于食量或習(xí)慣等的原因，從日常飲食中難以獲得滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)及自身健康的全面營(yíng)養(yǎng)素。而孕婦奶粉則是根據(jù)孕婦的生理物點(diǎn)有針對(duì)配制的，是孕婦不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)品。

嘴饞的媽媽們看這里！說(shuō)起媽媽奶粉，市面上可供挑選的媽媽奶粉那么多，哪一款才是最適合媽媽們的呢？別著急，茉莉媽媽給大家分享幾招正確挑選媽媽奶粉的小tips，一起往下看吧！

如何正確挑選媽媽奶粉？

懷孕期間，由于胎兒血液循環(huán)、胎兒器官和骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、胎盤(pán)生長(zhǎng)等需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因此母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也隨之增加。作為孕婦，要平衡膳食，避免飲食中的營(yíng)養(yǎng)缺乏，保證身體處于最佳狀態(tài)，才能為胎兒生長(zhǎng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

一般正常情況下，孕婦對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等需求比較大，但因母體的體重、身體情況、飲食習(xí)慣等有差異，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充也應(yīng)該有側(cè)重。這時(shí)可詳細(xì)比對(duì)各個(gè)品牌孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表，了解各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的作用，合理選擇自己最需要的成分有針對(duì)補(bǔ)充。

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惠氏媽媽奶粉 采用Pro智孕配方，含有藻類(lèi)DHA、膽堿和神經(jīng)鞘磷脂，可以幫助寶寶大腦發(fā)育。并且含有葉酸、鈣、鐵等26種多元營(yíng)養(yǎng)素，每日只要兩杯，完全不用擔(dān)心孕期的營(yíng)養(yǎng)啦！味道也是很清淡的，并且奶粉中還添加了膳食纖維，幫助媽媽孕期減少便秘的問(wèn)題。