導讀巧克力的熱量(以100克可食部分計)是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以吃柚子嗎?接下來我們就一起去研究一....

巧克力的熱量(以100克可食部分計)是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以吃柚子嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦可以吃柚子嗎

孕婦吃巧克力補充多少熱量

巧克力的熱量(以100克可食部分計)是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克巧克力的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

巧克力的營養價值

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血;

巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效;

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力的注意事項

因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。