導(dǎo)讀家里有個(gè)落地響寶寶是一種什么體驗(yàn)？A：看孩子睡著了，屏氣凝神、小心翼翼地挨到床邊，左手繼續(xù)拍PP的動(dòng)作，右手一點(diǎn)點(diǎn)抽離。眼看成功在即，娃的小手一抖，醒了。B....

家里有個(gè)落地響寶寶是一種什么體驗(yàn)？

A：看孩子睡著了，屏氣凝神、小心翼翼地挨到床邊，左手繼續(xù)拍PP的動(dòng)作，右手一點(diǎn)點(diǎn)抽離。眼看成功在即，娃的小手一抖，醒了。

B：明明睡得好好的，一沾床，手還沒(méi)撤呢，他小嘴一癟，閉著眼就開(kāi)始哭。

C：放下講究運(yùn)氣，運(yùn)氣好，放下一小時(shí)；運(yùn)氣不好，放下半分鐘。

D：放床上睡？不存在的，他一定會(huì)在你把這個(gè)想法付諸實(shí)踐之前醒來(lái)。

對(duì)落地響寶寶的評(píng)價(jià)，大概就是一句話：放孩子就像放炸彈，一沾床就前功盡棄，真正地哄睡一小時(shí)，放下半分鐘。

關(guān)于寶寶落地響的成因，人們各有各的看法，很多人認(rèn)為，落地響就是家人抱多了慣的。

其實(shí)，還真不是。落地響，一般由以下幾個(gè)原因構(gòu)成：

1、腸絞痛

出生3周～4-6個(gè)月的寶寶，正處于腸絞痛多發(fā)時(shí)期，這個(gè)階段的孩子，在哄睡時(shí)，一般是窩在大人懷里的姿勢(shì)，腹部處于壓迫狀態(tài)。這個(gè)姿勢(shì)可以緩解腸絞痛，也能讓寶寶獲得足夠的安全感。

把寶寶放到床上時(shí)，隨著睡眠姿勢(shì)的改變，寶寶腹部的壓迫感消失，腸絞痛反撲、安全感消失，孩子自然就醒了。

2、驚跳反射

3-5個(gè)月的寶寶，在睡眠的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)手一揮、腳一蹬，就像受到驚嚇一樣的表現(xiàn)。這時(shí)，寶寶一般雙臂伸直，雙手張開(kāi)，背部伸展，頭后仰，雙腿蹬直，接著出現(xiàn)雙臂互抱的姿勢(shì)。這樣的表現(xiàn)就是新生兒的驚跳反射。

驚跳反射是一種應(yīng)對(duì)意外刺激或遇到險(xiǎn)情時(shí)的自我保護(hù)反應(yīng)，一般在5個(gè)月后就消失了，處在這個(gè)階段的寶寶，如果睡眠程度不深，非常容易驚醒。

3、哄睡習(xí)慣不好

有的家長(zhǎng)對(duì)寶寶的睡眠情況異常關(guān)注，哄睡時(shí)極盡所能地輕拍、抱睡、輕搖、行走、哼歌，然后才放下寶寶；一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有醒來(lái)的跡象，立刻抱起孩子，把哄睡的流程又走一遍。

其實(shí)，很可能被放到床上時(shí)，寶寶并沒(méi)有睡著，只是因?yàn)樘娣幱诨杌栌臓顟B(tài)；而抱起再哄睡的時(shí)候，孩子可能只是睡眠中的自然反應(yīng)，家人的又一次哄睡行為，反而把孩子哄醒了。

4、睡眠環(huán)境

很多人認(rèn)為，孩子的睡眠環(huán)境應(yīng)該保持絕對(duì)的安靜、絕對(duì)的黑暗狀態(tài)。因此，一旦孩子睡著，家里一定要靜悄悄的，房間一定要一點(diǎn)光都不透。還有的家庭剛好相反，認(rèn)為孩子怕黑，即使是在夜里，小夜燈也要長(zhǎng)明。

其實(shí)，寶寶在媽媽肚里時(shí)并不是完全安靜，也不是晝夜不分的。即使在睡著時(shí)，他也能聽(tīng)到媽媽身體里的聲音，比如心跳、呼吸，他也能透過(guò)媽媽的肚皮感知到外界的光線。

過(guò)分安靜的環(huán)境和顛倒的時(shí)間差，孩子反而容易驚醒。

除此之外，還有的新手爸媽過(guò)分執(zhí)著于睡眠時(shí)間，認(rèn)為孩子到點(diǎn)就該入睡，固執(zhí)地哄睡行為加深了孩子的睡眠焦慮，使得孩子放不下。

面對(duì)落地響寶寶這么多的“睡渣”成因，家長(zhǎng)怎么做才能改善呢？

1、緩解腸絞痛

如果腸絞痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，進(jìn)行緩解；如果腸絞痛不嚴(yán)重，一方面注意不要讓孩子吃得過(guò)飽，在孩子吃完奶后及時(shí)拍嗝，平時(shí)可以用飛機(jī)抱、讓孩子趴在大人的腿上、給寶寶按摩肚子等方式，母乳喂養(yǎng)的媽媽?xiě)?yīng)該避免食用含有咖啡因以及容易導(dǎo)致脹氣的食物，如洋蔥、豆類等。

2、包包巾

對(duì)于容易被驚醒的寶寶，家長(zhǎng)可以給孩子包包巾。很多人以為包包巾就是以前的裹蠟燭包，其實(shí)不然。裹蠟燭包是老一輩人錯(cuò)誤地認(rèn)為可以讓孩子小腳變直的方法，早就摒棄了。

包包巾不一樣，它只是模擬寶寶在肚子里時(shí)的狀態(tài)，把寶寶的小手小腳包起來(lái)，以此減少驚跳反射，讓寶寶睡得更香。

包包巾時(shí)最好選擇方形、柔軟、有彈性、透氣性好的紗布，包的時(shí)候注意松緊，把寶寶的手包在身體兩側(cè)，雙腿自然彎曲。

3、改變哄睡規(guī)則

有些心急的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶是落地響以后，干脆不哄睡了，讓寶寶哭一哭，認(rèn)為寶寶哭夠了就能自主入睡了。

事實(shí)上，寶寶的神經(jīng)發(fā)育不完善，很難自主入睡。因此，寶寶仍然需要家長(zhǎng)耐心哄睡。雖然哄睡免不了，但是，可以改變哄睡的規(guī)則。

比如，哄睡過(guò)程中，可以逐漸減輕拍的力度，從平時(shí)哄睡的力度，逐漸過(guò)渡到輕拍，再到不拍；搖晃幅度也是如此，從刻意地?fù)u逐漸到不搖；從走路哄睡到站著、坐著哄睡。

此外，孩子的睡眠環(huán)境不要太安靜，比如，家人不用刻意把聲音壓得太低，有些睡渣寶寶反而需要白噪音才能輔助入睡。

4、放到床上有講究

細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般孩子驚醒時(shí)大都是PP放到床上時(shí)，孩子往往會(huì)受驚似地渾身一顫或者手一抖，然后就開(kāi)始哭；其次是把寶寶的頭放下時(shí)，他往往左蹭蹭右拱拱就醒了。

把孩子放到床上，有兩點(diǎn)要特別注意：

一是，確定孩子已經(jīng)睡熟。時(shí)間上的判斷方法是，孩子入睡后的20分鐘；表現(xiàn)上的判斷方法，一看孩子的小手，一般此時(shí)小手保持松軟狀態(tài)；二看臉部，熟睡的孩子，小臉不亂動(dòng)，輕輕拍拍也沒(méi)有反應(yīng)。

二是，保持平緩的姿勢(shì)，先放腳，其次放PP，然后是腰腹部，最后才是頭部。如果不注意腳，先放PP，孩子很容易因?yàn)樯眢w失衡而驚醒。睡眠姿勢(shì)建議，盡量讓孩子保持側(cè)臥狀態(tài)，不要仰躺，因?yàn)檠鎏蔂顟B(tài)是最容易發(fā)生驚跳反射的。

帶孩子很辛苦，新手爸媽也會(huì)因?yàn)楦鞣N狀況而焦慮。無(wú)論如何，一定要相信，睡眠時(shí)間到了，寶寶就會(huì)睡覺(jué)。只是在此之前，他還不會(huì)哄睡自己而已。無(wú)論如何，總有一天，寶寶一定會(huì)自主入睡，從落地響的睡渣寶寶，變成一個(gè)自主入睡的天使寶寶。

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