導讀家里有個落地響寶寶是一種什么體驗？A：看孩子睡著了，屏氣凝神、小心翼翼地挨到床邊，左手繼續拍PP的動作，右手一點點抽離。眼看成功在即，娃的小手一抖，醒了。B....

家里有個落地響寶寶是一種什么體驗？

A：看孩子睡著了，屏氣凝神、小心翼翼地挨到床邊，左手繼續拍PP的動作，右手一點點抽離。眼看成功在即，娃的小手一抖，醒了。

B：明明睡得好好的，一沾床，手還沒撤呢，他小嘴一癟，閉著眼就開始哭。

C：放下講究運氣，運氣好，放下一小時；運氣不好，放下半分鐘。

D：放床上睡？不存在的，他一定會在你把這個想法付諸實踐之前醒來。

對落地響寶寶的評價，大概就是一句話：放孩子就像放炸彈，一沾床就前功盡棄，真正地哄睡一小時，放下半分鐘。

關于寶寶落地響的成因，人們各有各的看法，很多人認為，落地響就是家人抱多了慣的。

其實，還真不是。落地響，一般由以下幾個原因構成：

1、腸絞痛

出生3周～4-6個月的寶寶，正處于腸絞痛多發時期，這個階段的孩子，在哄睡時，一般是窩在大人懷里的姿勢，腹部處于壓迫狀態。這個姿勢可以緩解腸絞痛，也能讓寶寶獲得足夠的安全感。

把寶寶放到床上時，隨著睡眠姿勢的改變，寶寶腹部的壓迫感消失，腸絞痛反撲、安全感消失，孩子自然就醒了。

2、驚跳反射

3-5個月的寶寶，在睡眠的過程中，會出現手一揮、腳一蹬，就像受到驚嚇一樣的表現。這時，寶寶一般雙臂伸直，雙手張開，背部伸展，頭后仰，雙腿蹬直，接著出現雙臂互抱的姿勢。這樣的表現就是新生兒的驚跳反射。

驚跳反射是一種應對意外刺激或遇到險情時的自我保護反應，一般在5個月后就消失了，處在這個階段的寶寶，如果睡眠程度不深，非常容易驚醒。

3、哄睡習慣不好

有的家長對寶寶的睡眠情況異常關注，哄睡時極盡所能地輕拍、抱睡、輕搖、行走、哼歌，然后才放下寶寶；一旦發現寶寶有醒來的跡象，立刻抱起孩子，把哄睡的流程又走一遍。

其實，很可能被放到床上時，寶寶并沒有睡著，只是因為太舒服，處于昏昏欲睡的狀態；而抱起再哄睡的時候，孩子可能只是睡眠中的自然反應，家人的又一次哄睡行為，反而把孩子哄醒了。

4、睡眠環境

很多人認為，孩子的睡眠環境應該保持絕對的安靜、絕對的黑暗狀態。因此，一旦孩子睡著，家里一定要靜悄悄的，房間一定要一點光都不透。還有的家庭剛好相反，認為孩子怕黑，即使是在夜里，小夜燈也要長明。

其實，寶寶在媽媽肚里時并不是完全安靜，也不是晝夜不分的。即使在睡著時，他也能聽到媽媽身體里的聲音，比如心跳、呼吸，他也能透過媽媽的肚皮感知到外界的光線。

過分安靜的環境和顛倒的時間差，孩子反而容易驚醒。

除此之外，還有的新手爸媽過分執著于睡眠時間，認為孩子到點就該入睡，固執地哄睡行為加深了孩子的睡眠焦慮，使得孩子放不下。

面對落地響寶寶這么多的“睡渣”成因，家長怎么做才能改善呢？

1、緩解腸絞痛

如果腸絞痛嚴重，應及時就醫，謹遵醫囑，進行緩解；如果腸絞痛不嚴重，一方面注意不要讓孩子吃得過飽，在孩子吃完奶后及時拍嗝，平時可以用飛機抱、讓孩子趴在大人的腿上、給寶寶按摩肚子等方式，母乳喂養的媽媽應該避免食用含有咖啡因以及容易導致脹氣的食物，如洋蔥、豆類等。

2、包包巾

對于容易被驚醒的寶寶，家長可以給孩子包包巾。很多人以為包包巾就是以前的裹蠟燭包，其實不然。裹蠟燭包是老一輩人錯誤地認為可以讓孩子小腳變直的方法，早就摒棄了。

包包巾不一樣，它只是模擬寶寶在肚子里時的狀態，把寶寶的小手小腳包起來，以此減少驚跳反射，讓寶寶睡得更香。

包包巾時最好選擇方形、柔軟、有彈性、透氣性好的紗布，包的時候注意松緊，把寶寶的手包在身體兩側，雙腿自然彎曲。

3、改變哄睡規則

有些心急的家長發現寶寶是落地響以后，干脆不哄睡了，讓寶寶哭一哭，認為寶寶哭夠了就能自主入睡了。

事實上，寶寶的神經發育不完善，很難自主入睡。因此，寶寶仍然需要家長耐心哄睡。雖然哄睡免不了，但是，可以改變哄睡的規則。

比如，哄睡過程中，可以逐漸減輕拍的力度，從平時哄睡的力度，逐漸過渡到輕拍，再到不拍；搖晃幅度也是如此，從刻意地搖逐漸到不搖；從走路哄睡到站著、坐著哄睡。

此外，孩子的睡眠環境不要太安靜，比如，家人不用刻意把聲音壓得太低，有些睡渣寶寶反而需要白噪音才能輔助入睡。

4、放到床上有講究

細心的家長會發現，一般孩子驚醒時大都是PP放到床上時，孩子往往會受驚似地渾身一顫或者手一抖，然后就開始哭；其次是把寶寶的頭放下時，他往往左蹭蹭右拱拱就醒了。

把孩子放到床上，有兩點要特別注意：

一是，確定孩子已經睡熟。時間上的判斷方法是，孩子入睡后的20分鐘；表現上的判斷方法，一看孩子的小手，一般此時小手保持松軟狀態；二看臉部，熟睡的孩子，小臉不亂動，輕輕拍拍也沒有反應。

二是，保持平緩的姿勢，先放腳，其次放PP，然后是腰腹部，最后才是頭部。如果不注意腳，先放PP，孩子很容易因為身體失衡而驚醒。睡眠姿勢建議，盡量讓孩子保持側臥狀態，不要仰躺，因為仰躺狀態是最容易發生驚跳反射的。

帶孩子很辛苦，新手爸媽也會因為各種狀況而焦慮。無論如何，一定要相信，睡眠時間到了，寶寶就會睡覺。只是在此之前，他還不會哄睡自己而已。無論如何，總有一天，寶寶一定會自主入睡，從落地響的睡渣寶寶，變成一個自主入睡的天使寶寶。

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