導讀懷孕，對于每一位準媽媽來說都是一件無比幸福的事情。在懷孕期間，準媽媽的飲食問題是一個值得大家關心與關注的。BBunion早教認為懷孕初期，不少的孕婦都有程度....

懷孕，對于每一位準媽媽來說都是一件無比幸福的事情。在懷孕期間，準媽媽的飲食問題是一個值得大家關心與關注的。BBunion早教認為懷孕初期，不少的孕婦都有程度不一的孕期反應，其中孕吐、食欲下降是其中最為明顯的反應。

孕婦喜歡吃酸性的食物，可以增加食欲，提高消化液的分泌，但是孕婦吃酸性食物的時候也并不是所有的酸味食物都可以吃的。要有選擇性的食用，否則容易對胎兒的健康發育產生不良的影響。

懷孕之后，受到體內荷爾蒙的影響，孕婦的食欲會有所下降，特別是懷孕初期，妊娠反應較為嚴重的時候，往往是對任何食物都沒有食欲，吸收不到足夠的營養對于胎兒的健康發育并沒有好處。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進造血。這里所指的營養酸性食物是新鮮的水果和酸奶等。

腌菜、泡菜要少吃

各種的腌菜、泡菜是酸食的一種，BBunion早教機構認為部分的孕婦在懷孕之后大量進食這些的食物，對于胎兒和自身的健康并沒有好處，因為這些腌制的食物中含有大量的亞硝基化合物，較強的致癌性，可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤，其中有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。

吃哪些酸味的食物呢？

1、新鮮的瓜果

日常飲食中的許多的新鮮的蔬菜中的瓜果類都含酸味，例如西紅柿、棗類等，富含維生素C，可以增強孕婦的抵抗力，促進胎兒的正常生長發育。另外，還可以在飲食中放少量的醋、西紅柿醬，增加食物的酸味。

2、新鮮的水果

葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、奇異果等都是酸味的水果，孕婦可以適當的食用，但是需要注意山楂孕婦不能食用，山楂會刺激子宮收縮，容易導致流產。

3、酸奶

酸奶不但含有牛奶中的所有營養物質，對于厭食癥狀有一定的治療作用。孕婦飲用酸奶可以幫助人體吸收鈣質、蛋白質和多種維生素和碳水化合物，幫助排除體內的有毒物質。

孕婦初期的飲食問題，是大家都關心的。作為準媽媽準爸爸們，可以在平時多閱讀相關書籍，學習相關知識，掌握正確的飲食規律和習慣，一起陪伴胎寶寶健康快樂成長。

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