導(dǎo)讀進(jìn)入秋季之后最隆重的節(jié)日就是八月十五中秋節(jié)了，這也是中國固有的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)最具有代表性的食物就是月餅。現(xiàn)在市面上的月餅花樣非常多，孕婦在中后期的時候特別....

進(jìn)入秋季之后最隆重的節(jié)日就是八月十五中秋節(jié)了，這也是中國固有的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)最具有代表性的食物就是月餅。

現(xiàn)在市面上的月餅花樣非常多，孕婦在中后期的時候特別貪嘴，面對各種各樣的月餅完全沒有抵抗力，很多孕媽媽特別擔(dān)心，如果貪嘴多吃了月餅，對胎兒會不會有影響呢？

答案當(dāng)然是有影響，任何食物吃得太多都不好，適可而止就行了，但是如果有特殊情況的孕婦，最好還是不要冒這個險了，等寶寶出生之后再吃也不遲。

現(xiàn)在市面上的大部分月餅都是現(xiàn)代工藝加工而成。里面會有大量的糖和油，脂肪和膽固醇含量可想而知，一定是非常高的，所以所產(chǎn)生的熱量更高，試想一下，吃一個月餅所帶來的熱量，需要你步行2萬步才能消耗掉，你還吃得下去嗎？

• 如果患有妊娠期糖尿病的孕婦，盡量避開糖分比較高的食品，所以在中秋節(jié)期間還是不要吃高糖的月餅。
• 孕后期體重增長得非常快，而月餅中所含的脂肪和熱量很高，所以在孕后期需要控制體重的人群也要忍住，盡量少吃月餅。
• 身體各方面比較虛弱，尤其是胃消化功能不好的孕婦也不要吃重油、重糖不易消化的月餅。

身體各方面正常的孕婦應(yīng)該這樣吃月餅，不但有助于消化而且還可以解饞：

①配茶水吃

雖然人們說孕婦不宜喝茶，但是茶葉分為很多種，花茶和綠茶還是可以喝的。月餅中的油分和糖分比較高，如果吃得較多，就會長期堆積在肚子里，不僅讓孕婦容易發(fā)福，而且對肚子里胎兒的健康影響也很大，所以在吃月餅的時候，適當(dāng)?shù)暮刃┎杷坏兄谀c胃的消化，而且還能去膩味兒。如果是體質(zhì)容易過敏的孕婦，或者體質(zhì)比較虛弱的孕婦，還是不要喝茶了。

②吃傳統(tǒng)月餅

上面也講過，現(xiàn)代工藝加工的月餅種類有很多，比如五仁、豆沙、海鮮等。但是傳統(tǒng)工藝加工的月餅還是比較多見的，而且傳統(tǒng)工藝加工的月餅很健康，都是用自己帶去的餡料做，整個過程也都看在眼里，所以十分健康，吃起來就更加放心了。尤其是過敏體質(zhì)的孕婦，一定要注意不要吃海鮮餡兒的月餅。如果想嘗試多種口味，可以按照咸、甜的順序吃，口感會更高！

③注意保質(zhì)期

平時人們在買食物的時候，都會注意保質(zhì)期，而月餅更應(yīng)該如此。大部分情況下，月餅的保質(zhì)期都比較短，就算是硬餡兒最多也只能保存一個月，這也就是為什么只有在中秋前后才有月餅的原因。孕婦吃月餅，一定要吃新鮮的月餅，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。但是現(xiàn)在市面上有一些不良商家，會把過期不久的月餅重新包裝，所以大家在挑月餅的時候，一定要挑那些著色均勻的，表面有光澤，沒有露餡兒的月餅。

④配水果吃月餅

孕婦實(shí)在忍不住想要吃月餅，可以配著柚子，柿子和梨來吃。這些水果都是比較清淡的，可以幫助去油膩，而且對消化系統(tǒng)也很有好處。但是需要提醒各位孕媽們的是，千萬不要喝汽水、可樂這些碳酸飲料，因?yàn)檫@些飲料當(dāng)中含有的熱量和糖粉比月餅還要高，和月餅一起吃那就相當(dāng)于加倍的攝入熱量，對健康非常不利。吃月餅可以配合清淡的水果和白開水來吃，但不可多吃。

月餅確實(shí)很好吃，但是各位孕媽們在吃完月餅之后，一定要注意口腔衛(wèi)生，雖然在孕后期，大部分的孕媽都比較犯懶，口腔衛(wèi)生還是要注意的，因?yàn)槌栽嘛灂r候，很容易把殘渣遺留在牙縫口腔內(nèi)壁，不及時清理這些食物殘渣的話，就會讓細(xì)菌在口腔內(nèi)肆意的繁殖，最終嚴(yán)重影響牙齒健康。

中秋佳節(jié)，月餅是不可缺少的美食，如果不吃總覺得這個節(jié)好像沒有過，所以孕婦和家人適當(dāng)?shù)爻砸恍┰嘛炦€是可以的，但是以上提到的一些細(xì)節(jié)問題，一定要注意到，這樣對孕婦自身的健康和胎兒都有好處。

如果孕婦實(shí)在控制不住，各位準(zhǔn)爸爸一定要做好監(jiān)督工作，時刻提醒準(zhǔn)媽媽，為了自身和孩子的健康忍一忍，最后祝愿大家過一個美滿的中秋佳節(jié)！

關(guān)注@天天話育兒，分享更多母嬰育兒知識。