導(dǎo)讀1、千萬不要隨意用藥如果不是有備而來，許多孕媽媽至少要到懷孕后4～5周才會(huì)發(fā)覺已經(jīng)受孕，而早孕的癥狀，恰恰跟普通的感冒癥狀相似。許多孕媽媽誤以為自己生病了而....

1、千萬不要隨意用藥

如果不是有備而來，許多孕媽媽至少要到懷孕后4～5周才會(huì)發(fā)覺已經(jīng)受孕，而早孕的癥狀，恰恰跟普通的感冒癥狀相似。許多孕媽媽誤以為自己生病了而亂服藥物的話，會(huì)給胎寶寶帶來很大傷害。就算是真的生病了，在用藥方面，也要慎之又慎。但也不要強(qiáng)忍，最好是咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

2、必須補(bǔ)充葉酸

由于飲食習(xí)慣的影響，我國(guó)約有30%的育齡女性缺乏葉酸，北方農(nóng)村女性更為嚴(yán)重。因此，為了提高人口素質(zhì)，普遍提倡在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，每天400微克，直至妊娠結(jié)束或懷孕后3個(gè)月。如果之前沒有服用葉酸，孕媽媽也不用太著急，從本周開始服用，依然有效。

3、遠(yuǎn)離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì)

有實(shí)驗(yàn)證明，受精后3～8周是致畸的最敏感期，受精9周以后，敏感性很快下降。若胚胎在3～8周前受到致畸因素作用，易發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷（大腦發(fā)育不全、小兒畸形、脊柱裂、腦積水等）、心臟畸形、肢體畸形、眼部畸形、唇裂等。

如果在孕9～12周受損害，則易發(fā)生耳畸形、腭裂、腹部畸形等。要注意的是，神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)在整個(gè)胎寶寶期均持續(xù)發(fā)育；在器官形成后不良因素還可引起功能障礙。

4、孕早期的飲食調(diào)節(jié)

對(duì)于孕媽媽來說，本階段除了繼續(xù)補(bǔ)充葉酸外，依然要注意飲食的多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)做好忌口，一切不利于懷孕的飲食習(xí)慣都要避免，為胎寶寶的健康發(fā)育打好基礎(chǔ)。

5、出現(xiàn)腹痛、腹脹要倍加小心

孕期腹痛是孕媽媽最常見的癥狀。那么，哪些腹痛是正常的生理反應(yīng)，哪些是身體發(fā)出的疾病警告呢？孕媽媽應(yīng)謹(jǐn)慎辨別，不可大意。

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即由于懷孕所引起的正常反應(yīng)；有些卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)等危險(xiǎn)的發(fā)生。但總的來說，在孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部疼痛，孕媽媽首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕兩種。

6、洗澡也要開始重視細(xì)節(jié)

洗澡對(duì)普通人來說，是一件隨心所欲的小事。不過對(duì)孕早期的孕媽媽來說，可要有所講究了。

水溫不宜過高。熱水的刺激可引起身體毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕媽媽的腦部供血出現(xiàn)不足，還會(huì)使胎寶寶的心率加快，出現(xiàn)缺氧癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受損。在懷孕接近一個(gè)月時(shí)，高溫對(duì)胎寶寶造成的不良影響最大。因此，孕媽媽洗澡時(shí)的水溫最好控制在42℃以下。

時(shí)間不宜過長(zhǎng)。如果洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，室內(nèi)空氣不流通、溫度升高、氧氣相對(duì)供應(yīng)不足，容易使孕媽媽出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶等癥狀，導(dǎo)致胎寶寶缺氧。胎寶寶缺氧時(shí)間較短并不會(huì)有什么不良后果。但若時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)影響其神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，輕則影響胎寶寶出生后的智力，重則出現(xiàn)唇裂、外耳畸形等先天性疾病。因此，孕媽媽每次洗澡不要超過15分鐘。

不宜坐浴。孕媽媽如果采用坐浴方式，浴液中的臟水有可能進(jìn)入陰道內(nèi)，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發(fā)生宮內(nèi)感染而引起早產(chǎn)。