導讀如果小朋友喜歡吃巧克力，該不該給他吃？這個問題讓團團媽媽很糾結，因為巧克力就活躍在生活里，巧克力糖、巧克力餅干、巧克力夾心面包，團團又都很喜歡，越是不讓他吃....

如果小朋友喜歡吃巧克力，該不該給他吃？這個問題讓團團媽媽很糾結，因為巧克力就活躍在生活里，巧克力糖、巧克力餅干、巧克力夾心面包，團團又都很喜歡，越是不讓他吃，團團反而越想吃，吃得還更多。

雖然巧克力香甜可口，得到了不少大朋友和小朋友的喜愛，但爸爸媽媽也有自己的顧慮。巧克力的主要成分是糖和脂肪，能提供比較高的熱量，但它的蛋白質和維生素含量很少，不能完全滿足小朋友生長發育中的營養需要，多吃并沒有多大好處。不僅如此，吃過量的巧克力，對小朋友的健康有許多不利的方面。

小朋友吃過量的巧克力有哪些壞處？

1、巧克力中含有的可可堿具有強心和興奮大腦的作用。如果吃太多的話，小朋友會哭、會吵鬧，出現多動、不肯睡覺的狀況，這嚴重影響了小朋友的正常作息。

2、巧克力的含糖量比較高，通過體內的新陳代謝，許多糖分會轉化為脂肪被人體所貯藏，加上巧克力的脂肪成分本來就多，很容易讓孩子長胖，出現體重過量的問題。

3、巧克力不易被小朋友的腸胃所消化吸收。小朋友會因為有飽腹感而影響食欲，打亂了小朋友正常的進餐習慣，直接影響營養攝入。

4、巧克力中的草酸會影響鈣的吸收。有些家長會把融化的巧克力放到牛奶里來增添口感，但牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合會形成草酸鈣，如果長期這樣吃，會影響鈣的吸收，出現頭發干燥、經常腹瀉、發育緩慢等癥狀。

當然，這不是讓家長把巧克力視為“洪水猛獸”。巧克力有自己的優點，獨特的口感、濃郁的香氣可以豐富小朋友的感知體驗。

而且，如果家長把巧克力作為重點防范對象，在小朋友接觸“巧克力”這個新奇對象之前，就明令禁止、嚴加控制，反而會讓小朋友對巧克力產生濃厚的興趣。因為他發現“巧克力”總能吸引大人的關注，而“大人的關注”在小朋友眼里，就是了不得的東西呢。

到底要不要給小朋友吃巧克力？

學趣樂園的建議是要因年齡而異，不能一刀切：

對于3歲以下的小朋友，我們沒有必要給他們吃巧克力這種高糖高脂的食物。

對于3歲以上的小朋友，我們要平常心對待巧克力，畢竟現在物質條件很好，小朋友的選擇有很多很多，如果大人不表現出對巧克力的特別關注，小朋友也不會對“巧克力”另眼相看。

所以，在接觸巧克力之初，要像給小朋友嘗試吃糖果、吃餅干、吃草莓一樣，大大方方地讓小朋友嘗一下巧克力新奇的口感。如果小朋友覺得喜歡，家長可以和小朋友商量吃的時間和吃的量。建議在能量消耗比較大的時候、在兩餐之間可以適當吃一點。

總之，不建議3歲以下的寶寶吃巧克力，3歲以上的小朋友請謹慎食用。現在，各位寶爸寶媽，你知道怎么回答團團媽媽的問題了嗎？