導讀孕媽的生活真的是為了寶寶犧牲了太多，最直觀的就是面臨身材走樣，體重劇增，肚子上和大腿上都會布滿了妊娠紋，換衣服照鏡子的時候，都能看到這些難看的妊娠紋，每次在....

孕媽的生活真的是為了寶寶犧牲了太多，最直觀的就是面臨身材走樣，體重劇增，肚子上和大腿上都會布滿了妊娠紋，換衣服照鏡子的時候，都能看到這些難看的妊娠紋，每次在和老公同房的時候都會不好意思，以前是白嫩嫩平滑的肚子，現在呢，宛如一個虎皮雞蛋。

很多孕媽都覺得妊娠紋是孕期最難處理的問題沒有之一，因為妊娠紋消除的過程比較漫長，選擇使用一些物理治療手段，就比如說選擇醫美手段來處理，可是這個效果也會因人而異，不能保證完全消除。所以呢，我們要把妊娠紋消除再萌芽中！

現在對于妊娠紋是如何產生的，其實沒有一個蓋棺定論的說法，不過經過研究表明，妊娠紋的生長與孕期的體重、遺傳因素、以及個體因素有關，既然找到這些原因，我們就先從體重因素開始預防吧！

1. 堅持運動，

孕媽們在懷孕之后可以適當做一些運動，相對于不運動鍛煉的孕媽，皮膚張力更高，有條件可以報名參加一些孕期瑜伽課程，有專業的老師指導，在運動的時候更加放心，不過要選擇正規的健身場館；或者可以在吃過飯后，去散散步，都能對孕期長妊娠紋起到預防的作用。

2. 孕媽體重的控制

根據孕前體重指數BMI將孕媽分為低體重、正常體重、超重和肥胖四組，孕婦應通過科學調整體重,使孕前BMI在18.5～24.9正常體重范圍內，BMI在25~29.9之間為超重，BMI低于18.5為低體重；BMI高于的30的為肥胖；那么正常體重、超重體重、低體重、以及肥胖體重的孕媽在孕期增重，分別控制在11.5~16 kg 、7~11.5 kg、12.5～18 kg、5~9 kg就是在孕期標準的體重。

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方

3. 外用產品

雖然目前沒有循證醫學證據，證明外用藥物或者外用產品能夠改善妊娠紋，但是可以選擇使用一些從正規渠道購買的妊娠霜和涂抹有保濕成分的保濕乳，可以加強皮膚的保濕，改善皮膚結構。孕媽們如果有興趣可以試用一下。

這些產品的使用功效因人而異，所以孕媽們可以按照自己的試用效果進行購買。

總結：妊娠紋雖然可怕，但是我們知道了它和什么東西相關，就能將妊娠紋盡量的遏制在萌芽中！孕媽們記好最重要的還是控制體重，不讓體重增加過快才是王道。使用這三種對抗妊娠紋的方法，爭取在生完寶寶之后，還有一個白白嫩嫩的小腹。