導(dǎo)讀整個(gè)孕期，孕婦對(duì)鈣的需求量是逐步增加的鈣的攝入量，孕早期媽媽每天需要攝入800毫克，孕中期增加至1000毫克，孕晚期達(dá)到最大量1200毫克，我來為大家科普一....

整個(gè)孕期，孕婦對(duì)鈣的需求量是逐步增加的鈣的攝入量，孕早期媽媽每天需要攝入800毫克，孕中期增加至1000毫克，孕晚期達(dá)到最大量1200毫克，我來為大家科普一下關(guān)于懷孕補(bǔ)充鈣補(bǔ)到幾個(gè)月呢?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

懷孕補(bǔ)充鈣補(bǔ)到幾個(gè)月呢

整個(gè)孕期，孕婦對(duì)鈣的需求量是逐步增加的。鈣的攝入量，孕早期媽媽每天需要攝入800毫克，孕中期增加至1000毫克，孕晚期達(dá)到最大量1200毫克。

孕期缺鈣的表現(xiàn)：

1.骨質(zhì)疏松。

孕婦的鈣流失和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)30-40%，如果孕期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致媽媽骨質(zhì)疏松，更不利于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。

2.妊娠高血壓。嚴(yán)重缺鈣有時(shí)候也會(huì)引起妊娠高血壓，如果血壓升高了，需要查查是不是缺鈣了。

3.小腿抽筋。夜間睡覺或早上醒來，孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀。

4.關(guān)節(jié)和骨盆疼痛。孕期激素的影響下，孕婦骨骼里的鈣會(huì)大量流失，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)和骨盆疼痛。

5.牙齒松動(dòng)。缺鈣會(huì)導(dǎo)致抗齲能力變差，結(jié)構(gòu)疏松，牙齒松動(dòng)。

孕期如何補(bǔ)鈣和補(bǔ)鈣誤區(qū)?

1.孕早期補(bǔ)鈣。

胚胎組織和器官形成的時(shí)期，胎兒發(fā)育需要的鈣量不多。孕婦所需要的鈣，可以在平常飲食里就能夠足夠提供。每天喝1-2杯牛奶，吃一些高鈣食物，比如：雞蛋，蝦皮，小魚仔，豆?jié){等等。

2.孕中期補(bǔ)鈣。孕中期胎兒快速發(fā)育的階段，尤其是骨骼和牙齒的發(fā)育，胎兒發(fā)育對(duì)鈣的需求量會(huì)變大，孕婦體內(nèi)的鈣量已經(jīng)無法滿足需求，所以醫(yī)生會(huì)建議孕婦單獨(dú)補(bǔ)鈣。媽媽可以選擇服用專門的鈣片或者是通過食補(bǔ)。

3.孕晚期補(bǔ)鈣。孕晚期媽媽對(duì)于鈣的需求達(dá)到最大量，為了保證胎兒的正常發(fā)育，媽媽還需要繼續(xù)補(bǔ)鈣。我懷孕那會(huì)，鈣片一直吃到分娩前。

通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)了解到孕婦在懷孕期間如何補(bǔ)鈣了，在補(bǔ)鈣的時(shí)候不要盲目的補(bǔ)鈣，一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，另外在日常生活之中，如果懷孕了，我們可以觀察自己身體的變化，如果經(jīng)常小腿抽筋骨質(zhì)疏松或者是牙齒感到松動(dòng)的話，就說明已經(jīng)缺鈣了，那么這是要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。