導(dǎo)讀寶寶喜歡吃餃子，各式各樣的都很喜歡，今天給她做一個(gè)胡蘿卜玉米餡料，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素，寶寶經(jīng)常吃身體棒棒。By特穆?tīng)枲枲杻簝河昧衔r仁100可玉米粒30克....

寶寶喜歡吃餃子，各式各樣的都很喜歡，今天給她做一個(gè)胡蘿卜玉米餡料，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素，寶寶經(jīng)常吃身體棒棒。

By 特穆?tīng)枲枲杻簝?/p>

用料

• 蝦仁 100可
• 玉米粒 30克
• 胡蘿卜 40克
• 餃子皮 50克
• 鹽 4克
• 白胡椒 4
• 香油 1勺
• 生抽 1勺
• 檸檬汁 4滴

做法步驟

1、裝好食材蝦仁、胡蘿卜、玉米粒、餛飩皮

2、先把蝦仁用白胡椒和一點(diǎn)點(diǎn)檸檬汁腌制一下

3、把胡蘿卜削皮放在摩飛蔬果板砧板上切丁

4、腌制好的蝦仁放在生食板上剁成泥

5、把胡蘿卜丁、蝦泥、玉米粒放入碗中加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽和生抽香油調(diào)味

6、把餃子皮四周沾一點(diǎn)水，放入餡料捏好

7、包好的蝦餃放入蒸籠，水開(kāi)再蒸十分鐘左右就可以啦！

8、做好了擺盤就可以啦

9、寶寶很喜歡吃哦

小貼士

蒸好的蝦餃晶瑩剔透，咬一口鮮甜香，寶寶很喜歡吃。 有了摩飛刀筷砧板消毒機(jī)，每次用它給寶寶做飯都很放心，生熟分開(kāi)，用完之后一鍵烘干消毒，完全不用擔(dān)心滋生細(xì)菌和發(fā)霉的問(wèn)題，真的是居家好幫手！

蝦仁的營(yíng)養(yǎng)功效

1.增強(qiáng)人體免疫力

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

2.通乳汁

如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3.緩解神經(jīng)衰弱

蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

4.有利于病后恢復(fù)

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

5.預(yù)防動(dòng)脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時(shí)差癥”

日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

蝦仁的飲食禁忌

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

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