導讀第一，多走動，不宜久坐，在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧....

第一，多走動，不宜久坐，在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產。

第二，數胎動，如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低于10次/12小時或超過40次/12小時，則有表示胎兒有可能宮內缺氧。孕媽平時應對胎動進行感知和記錄，發現明顯胎動異常時應及時就醫，避免發生意外。

第三，避免仰臥，在懷孕晚期的時候是非常不建議做媽媽進行仰臥位。之所以不建議媽媽仰臥位睡覺，是因為在睡覺的時候，由于重力作用就會使增大的子宮往下壓，壓迫到腹腔血管。壓迫到血管之后準媽媽給胎兒輸送的一些營養物質以及氧氣相對來說是有所減少，這種情況下是會影響到胎兒的生長發育。 第四，經常呼吸新鮮空氣，孕媽在懷孕后對氧的需求量本來就高，如果孕媽體重過胖的話，會影響到對胎兒的氧氣供給量，容易導致胎兒缺氧。而且有研究顯示，二手煙會降低身體對胎兒的供氧量，所以在懷孕期間，孕媽一定要控制好自己的體重，遠離抽煙人群，以免胎兒受到影響。 聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。( 文章來源：雪山飛狐)