導(dǎo)讀還記不記得第一期的【爸爸去哪兒】里田亮的女兒“森碟”，小時(shí)候那么的可愛軟萌，如今也長(zhǎng)成了大姑娘，大家關(guān)注的點(diǎn)在于，11歲的小姑娘身高已經(jīng)將近170了？！父母....

還記不記得第一期的【爸爸去哪兒】里田亮的女兒“森碟”，小時(shí)候那么的可愛軟萌，如今也長(zhǎng)成了大姑娘，大家關(guān)注的點(diǎn)在于，11歲的小姑娘身高已經(jīng)將近170了？！

父母對(duì)于孩子的身高走勢(shì)也是十分敏感，生怕孩子矮了以后就業(yè)難、找不著對(duì)象。那么如何判斷寶寶身高是否達(dá)標(biāo)了呢？

操碎心了的父母?jìng)?，可參考下圖《中國(guó)7歲以上兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》和《7-18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》，來判斷孩子身高是否達(dá)標(biāo)。

衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司制定

衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司制定

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布

是不是看到圖表又是數(shù)字又是字母的，有些許的蒙圈，所以我們先來學(xué)會(huì)如何這看幾張表格。

1、表格第一行是身高區(qū)間，表格的第一列是年齡段

2、看寶寶處于哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差區(qū)間

3、向第一排中SD指的是標(biāo)準(zhǔn)差，處于-2SD 和 2SD 之間身高都是達(dá)標(biāo)的。

身高＜-2SD為下等；

身高≥-2SD且＜-1SD為中下等；

身高≥-1SD且≤ 1SD為中等；

身高＞ 1SD且≤ 2SD為中上等；

身高＞ 2SD為上等。

Tips：

1、達(dá)標(biāo)身高≠理想身高

我們18歲成年為例，比如女孩150達(dá)標(biāo)，男孩160就算達(dá)標(biāo)，這離我們預(yù)期的理想身高相差甚遠(yuǎn)。所以達(dá)標(biāo)不一定就是理想的。

2、中下等及以下的身高要及時(shí)就診，排出矮小癥等問題

引起矮小的因素

1、生長(zhǎng)激素缺乏、

2、小于胎齡兒

3、特發(fā)性矮小、

4、性早熟、特納綜合征、

5、先天軟骨發(fā)育不全

6、營(yíng)養(yǎng)不良等

在關(guān)注寶寶標(biāo)準(zhǔn)身高之外，還要多關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)速度

由于孩子的個(gè)體差異，以及遺傳因素，孩子的身高生長(zhǎng)的速度是不一樣的。要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)規(guī)律來判斷，以下大概總結(jié)的每個(gè)年齡段的寶寶身高增長(zhǎng)速度

1、0-1歲平均生長(zhǎng)25~26cm左右；

2、1~2歲平均生長(zhǎng)10~13cm左右

3、2~3歲平均生長(zhǎng)8~10cm左右；

4、4歲--青少年期，每年平均生長(zhǎng)5~7cm左右。

? 家長(zhǎng)最關(guān)心的問題：后天如何突破到理想身高

身高有一半的概率是遺傳，遺傳身高的測(cè)算

男性身高=（父親身高 母親身高 13）÷2（cm）正負(fù)誤差7.5cm

女性身高=（父親身高 母親身高 -13）÷2（cm）正負(fù)誤差7.5cm

? 那么另一半就看后天努力了。要抓住孩子的兩個(gè)孩子生長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)，即（0-3歲）和青春期。

1、3歲前的身高管理較為簡(jiǎn)單，主要是充足的喂養(yǎng)保證奶量的攝入，充足的睡眠，寶寶一般沒什么煩心事睡眠都很好控制。

1、而對(duì)于進(jìn)入青春期的孩子來說，課業(yè)繁重等問題，家長(zhǎng)要幫助孩子排憂解難

簡(jiǎn)明扼要幾點(diǎn)家長(zhǎng)要牢記

①補(bǔ)鈣。每天1-2袋奶以及其他奶制品、多吃含鈣高的食品，如蝦皮、豆制品等，做到不挑食。

②睡眠充足。每天盡量在10點(diǎn)前入睡，夜晚是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，熬夜會(huì)長(zhǎng)不高。

③多做向上運(yùn)動(dòng)。比如跳高、打籃球、單雙桿、跳遠(yuǎn)等，不建議做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如舉重、地板舞、鉛球等。

④監(jiān)測(cè)身高。每3--4周監(jiān)測(cè)一次身高并記下，觀察生長(zhǎng)速度是否正常。

⑤ 控制高熱量食品攝入。比如熱量較高油炸食品、含糖分高的食品等。

⑥心態(tài)平穩(wěn)。為了孩子以及家庭和睦，父母?jìng)円３至己玫募彝シ諊苊獬臣?、冷?zhàn)等，不僅影響夫妻感情也會(huì)傷害孩子的情感。

⑦ 遵醫(yī)囑注射生長(zhǎng)激素。對(duì)于缺乏生長(zhǎng)素引起矮小的孩子來說，注射生長(zhǎng)是最直接有效的方式。

Tips：評(píng)論區(qū)留下寶寶的身高，醫(yī)生小編為您排憂解；寶媽也們一起來討論如何讓寶寶逆襲身高的。

參考文獻(xiàn):

[1]7歲~18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn).衛(wèi)健委.2018

[2]中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)參照標(biāo)準(zhǔn)（簡(jiǎn)介）