導讀清甜牛油果泥參考月齡：8M牛油果被稱為“全能果王”，它的營養價值非常高，蛋白質遠超其他水果，維生素和礦物質多到你想不到，再加上所含的不飽和脂肪酸，有助于寶寶....

清甜牛油果泥 參考月齡：8M 牛油果被稱為“全能果王”，它的營養價值非常高，蛋白質遠超其他水果，維生素和礦物質多到你想不到，再加上所含的不飽和脂肪酸，有助于寶寶的大腦發育！

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 雪梨 200克
• 牛油果 200克

做法步驟

1、準備食材：雪梨200克 牛油果200克

2、牛油果對半圍著切一圈。

3、扭開牛油果。 ?牛油果打開后，里面的果肉是軟綿綿的，并且沒有黑絲，就是成熟度剛剛好，出現黑絲的牛油果就說明已經熟過頭了~盡量不要給寶寶吃了。

4、剝掉牛油果外皮。

5、牛油果切小塊。

6、雪梨去皮。

7、再去核。

8、雪梨切小塊。

9、將雪梨、牛油果放入冷水鍋中。 ?寶寶的腸胃還沒發育完善，給寶寶吃的話，要蒸熟哦。

10、大火蒸20分鐘。

11、將蒸好的牛油果塊、雪梨塊倒入輔食機內。

12、攪打成泥。

13、攪打完成的牛油果雪梨很細膩哦~

14、哇~一碗翠綠的牛油果雪梨泥就這樣完成啦，炎炎夏日，來一抹這樣的綠，看著是不是很清爽呀！

小貼士

添加要領： ●這道輔食不但可以給小月齡的寶寶當輔食，也適合給大月齡寶寶當果醬，涂在面包上、或沾著手指食物吃，都是不錯的選擇哦。 ●牛油果是不易過敏的水果，但不是不會過敏哦。第一次添加時要少量嘗試，確認不會過敏后才可以正式添加哦。 黃媽說： 牛油果的價格挺貴的，小小一個差不多要10元，如果挑選的不對，沒在成熟的時候吃，那真是太浪費了。所以，不喜歡的人，可能是因為還沒吃到過成熟度剛剛好的，媽媽們仔細看下我給大家的挑選方法吧。 ●眼看：顏色開始逐步變黑時，它的最佳食用時機就要到來了。 ●手摸：手輕捏有微軟的感覺，便可以開始吃了。 ●用刀切開：里面是嫩嫩的黃綠色，沒有黑斑是最佳狀態的牛油果。

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