導(dǎo)讀前幾天，家人相聚集在一起，從醫(yī)35年的小姨說起：現(xiàn)在越來越多年輕人，懷孕剛兩三個(gè)月就流產(chǎn)實(shí)在可惜。這樣的情況越來越多同當(dāng)代年輕人生活作息無規(guī)律，生活工作壓力....

前幾天，家人相聚集在一起，從醫(yī)35年的小姨說起：

現(xiàn)在越來越多年輕人，懷孕剛兩三個(gè)月就流產(chǎn)實(shí)在可惜。這樣的情況越來越多同當(dāng)代年輕人生活作息無規(guī)律，生活工作壓力有很大的關(guān)系。無奈……年輕人明明知道，可依然無法做出實(shí)際調(diào)整，究竟是不自律，還是事情還未嚴(yán)重到自己已親身經(jīng)歷過。

現(xiàn)在社會(huì)趨勢(shì)，結(jié)婚年齡在推遲，生育年齡也在不斷推遲，但這絕對(duì)不是“懷孕難”的關(guān)鍵。

1、醫(yī)療水平在提高，人平均壽命從新中國(guó)成立初期40歲左右，已提高至70左右，壽命在延長(zhǎng)，但女性絕經(jīng)期從延長(zhǎng)，非但未延長(zhǎng)，很多女性還出現(xiàn)的更年期提前，卵巢衰退等諸多問題，以上這些，都是先天之本過度透支的表現(xiàn)，卵子數(shù)量對(duì)于女性來說，有固定數(shù)量。

2、現(xiàn)在女性社會(huì)責(zé)任重，家庭壓力，熬夜傷身體元?dú)猓宰陨頁p耗身體，需要后天好的生活習(xí)慣。想必這句話不少人都聽到過：生悶氣傷乳房，情緒暴躁傷子宮。身體透支，若在遇到“憂思疲憊傷脾傷肝”，極容易導(dǎo)致身體氣血不暢，進(jìn)而造成難孕或孕后流產(chǎn)現(xiàn)象。

保持好心情，做自己的心理導(dǎo)師，自己保護(hù)好自己。

3、原本身體就處于亞健康，再遇到晚婚晚育，這點(diǎn)大大提高了女性懷孕難，易流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

有備孕計(jì)劃的家庭，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“女子二七天癸至，三七腎氣平均，四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。”所以預(yù)備計(jì)劃要寶寶的女性，從飲食到健身可逐漸安排起來，提高身體免疫力和身體素質(zhì)。若身體處于亞健康狀態(tài)，此時(shí)若急于懷孕，容易出現(xiàn)胎元不固，有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)。另外身體機(jī)能較弱，反而對(duì)疼痛的忍耐度會(huì)減弱，增加妊娠時(shí)難度。

2、清單均衡的飲食及合理健康的生活作息，對(duì)備孕格外重要。 好的身體一定是從規(guī)律的作息開始的，越來越多年輕人，因?yàn)榱?xí)慣性熬夜，身體本元逐漸開始被一點(diǎn)點(diǎn)消耗，身體機(jī)能逐漸開始出現(xiàn)問題，影響正常受孕。

3、出門做好防護(hù)，保護(hù)好自己。不易受孕，環(huán)境污染又是另一個(gè)因素。工業(yè)化導(dǎo)致現(xiàn)在環(huán)境污染，不論從飲水飲食還是到空氣都在影響著我們的生活，女性月經(jīng)不調(diào)，排卵功能障礙比例逐漸提高。若體質(zhì)差，或敏感的女性，外出一定要保護(hù)好自己。

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蕓蕓高級(jí)育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護(hù)理、寶寶心理發(fā)育、親子成長(zhǎng)等多領(lǐng)域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長(zhǎng)。