導讀孕婦應該在什么時候開始補充葉酸？葉酸是孕婦必須要補充的，對于降低胎兒神經管畸形缺陷有較顯著的效果。如果已經開始計劃妊娠，建議在前三個月就要開始補充葉酸，如果....孕婦應該在什么時候開始補充葉酸？

葉酸是孕婦必須要補充的，對于降低胎兒神經管畸形缺陷有較顯著的效果。

如果已經開始計劃妊娠，建議在前三個月就要開始補充葉酸，如果是一些意外妊娠，沒有做好提前的準備，建議也要從發現懷孕一直到孕早期的三個月內進行補充，這是補充葉酸的一個非常重要的時期。

孕早期指哪段時間？

孕早期是指孕周在13周以內的早孕時間段。

這段時間內，由于孕卵著床不穩定，易出現陰道流血，腹痛等先兆流產的征兆，更嚴重的甚至出現流產的。

所以在孕早期一般建議要適量運動，不要過量運動，多休息，再不疲勞的前提下進行適量的運動，同時要保證足夠的睡眠。

補充葉酸的好處

補充葉酸還有很多好處，如可以預防巨幼細胞貧血，妊娠期的巨幼紅細胞性貧血約有95%是由于缺乏葉酸引起的。

服用葉酸后，4周左右身體得到改善，體內葉酸達到正常的狀態。

孕期除了適當補充葉酸之外，也要適當補充復合維生素，復合維生素中含有多種維生素及微量的葉酸。

如果孕婦本身缺乏葉酸，可以根據自己的情況，遵醫囑適當的進行補充。

注意：葉酸補充需適度

需要注意物極必反的道理，有時候補充過量，會引起一些負面效果。

如果補充過量，會掩蓋維生素B12缺乏的早期情況，會造成胎兒神經系統的危害。

孕婦在妊娠期，會出現正常的孕吐、惡心等癥狀，但是如果出現嚴重的嘔吐以及腹脹等表現，有可能是葉酸過量或其他疾病導致的。

建議進行檢查及時治療。而且葉酸過量，也會影響鋅的吸收，鋅缺失會導致胎兒發育緩慢，嬰兒體重偏輕，不利于胎兒的健康。

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