葉酸是孕婦必須要補(bǔ)充的，對于降低胎兒神經(jīng)管畸形缺陷有較顯著的效果。

如果已經(jīng)開始計劃妊娠，建議在前三個月就要開始補(bǔ)充葉酸，如果是一些意外妊娠，沒有做好提前的準(zhǔn)備，建議也要從發(fā)現(xiàn)懷孕一直到孕早期的三個月內(nèi)進(jìn)行補(bǔ)充，這是補(bǔ)充葉酸的一個非常重要的時期。

孕早期是指孕周在13周以內(nèi)的早孕時間段。

這段時間內(nèi)，由于孕卵著床不穩(wěn)定，易出現(xiàn)陰道流血，腹痛等先兆流產(chǎn)的征兆，更嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)流產(chǎn)的。

所以在孕早期一般建議要適量運動，不要過量運動，多休息，再不疲勞的前提下進(jìn)行適量的運動，同時要保證足夠的睡眠。

補(bǔ)充葉酸還有很多好處，如可以預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血，妊娠期的巨幼紅細(xì)胞性貧血約有95%是由于缺乏葉酸引起的。

服用葉酸后，4周左右身體得到改善，體內(nèi)葉酸達(dá)到正常的狀態(tài)。

孕期除了適當(dāng)補(bǔ)充葉酸之外，也要適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，復(fù)合維生素中含有多種維生素及微量的葉酸。

如果孕婦本身缺乏葉酸，可以根據(jù)自己的情況，遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。

需要注意物極必反的道理，有時候補(bǔ)充過量，會引起一些負(fù)面效果。

如果補(bǔ)充過量，會掩蓋維生素B12缺乏的早期情況，會造成胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

孕婦在妊娠期，會出現(xiàn)正常的孕吐、惡心等癥狀，但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐以及腹脹等表現(xiàn)，有可能是葉酸過量或其他疾病導(dǎo)致的。

建議進(jìn)行檢查及時治療。而且葉酸過量，也會影響鋅的吸收，鋅缺失會導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，嬰兒體重偏輕，不利于胎兒的健康。

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