導(dǎo)讀文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)和分享母親的乳汁對(duì)小寶寶來說是最好的食物，它所蘊(yùn)含的營養(yǎng)是無法取代的，即便配方再接近的奶粉，也無法與之媲美。但由于工作原因....

文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)和分享

母親的乳汁對(duì)小寶寶來說是最好的食物，它所蘊(yùn)含的營養(yǎng)是無法取代的，即便配方再接近的奶粉，也無法與之媲美。

但由于工作原因，母親產(chǎn)后大約三到四個(gè)月時(shí)，她們中的大多數(shù)人都需要回到原本的工作崗位上。

此時(shí)許多寶寶將被奶奶或姥姥代養(yǎng)，這時(shí)為了保障寶寶的營養(yǎng)，寶媽們通常都會(huì)隨身攜帶吸奶器和背奶包，以便空閑時(shí)擠出乳汁保存，等孩子需要吃時(shí)再加熱喂養(yǎng)。

當(dāng)然，這種情況下難免會(huì)擔(dān)心，乳汁被冷凍了里面的營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失？寶寶吃了會(huì)不會(huì)感到不舒服？

事實(shí)上，擠奶、儲(chǔ)存、解凍都有學(xué)問，但只要媽媽們掌握了正確方法，就完全可以放心啦，這些問題基本不存在。

然而很多媽媽都犯了錯(cuò)，須知，方法不對(duì)等于給寶寶喂“毒乳汁”，提前了解相關(guān)知識(shí)至關(guān)重要。

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凍乳汁怎么給寶寶喝？以下兩點(diǎn)要注意

1）選擇正確的存儲(chǔ)容器

許多寶媽選擇乳汁儲(chǔ)存器時(shí)更傾向于金屬質(zhì)地的器皿，認(rèn)為這樣可以更好地保留乳汁中的營養(yǎng)。

其實(shí)不然，金屬質(zhì)地的器皿很容易使乳汁中的活性因子附著在容器壁上，加快營養(yǎng)物質(zhì)的流失。

還要盡量避開材質(zhì)較薄的儲(chǔ)存器，尤其是玻璃材質(zhì)的，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀自谳^高溫度或較低溫度下破裂，從而對(duì)媽媽或其他人造成傷害。

因此相比這個(gè)選項(xiàng)來說，媽媽們其實(shí)更應(yīng)該選擇無菌的儲(chǔ)奶袋，也可以考慮一些質(zhì)地為耐熱、耐低溫且經(jīng)過蒸汽消毒的容器。

塑料或外殼更硬的器皿也不錯(cuò)，例如可以重復(fù)使用的儲(chǔ)奶杯，十分便捷。

如果媽媽們要進(jìn)行大量的乳汁冷凍，那么最好的選擇還是儲(chǔ)奶袋，可以減少消毒和清潔帶來的麻煩，負(fù)擔(dān)不那么重。

2）擠奶過程要保證衛(wèi)生

選擇合適的儲(chǔ)奶容器后，緊接著最為重要的步驟就是為寶寶們擠乳汁了。

這個(gè)過程中，媽媽們首先要選擇一個(gè)衛(wèi)生干凈，有助于擠奶的環(huán)境進(jìn)行，以防止其他細(xì)菌混入奶內(nèi)，對(duì)孩子的健康造成影響。

擠出乳汁后還需要將它們及時(shí)密封在儲(chǔ)存器中，要注意的是，儲(chǔ)存器必須事先加熱和消毒，且等到內(nèi)部干燥后再使用。

小貼士：

儲(chǔ)存乳汁的過程中，有必要讓乳汁和瓶蓋留出一定的距離，以免冷凍后乳汁出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，然后再把密封好的乳汁放入零下18℃的冰箱中。

最后，媽媽們還要把擠乳汁的日期和容器容量標(biāo)注上，以防留存時(shí)間太長。

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母乳的保存時(shí)間

母乳也是具有一定保存期限的，在不同的保存方法下，時(shí)間也不盡相同。

(1) 室溫下儲(chǔ)存:乳汁可以儲(chǔ)存長達(dá)6個(gè)小時(shí)，但乳汁喂養(yǎng)孩子的最佳時(shí)間在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)，否則營養(yǎng)會(huì)有所丟失。

(2) 在保冷袋儲(chǔ)存：如果使用冰袋冷卻降溫?zé)o菌儲(chǔ)奶袋，那么乳汁的保存時(shí)間可以延長到一天。

(3) 冰箱冷藏存儲(chǔ)：如果將新鮮乳汁保存在干凈的冰箱中，保存時(shí)間能延長至8天且一直保留著營養(yǎng)。

(4) 冷藏室存儲(chǔ)：這種情況下，存儲(chǔ)時(shí)間取決于冷藏室的情況。

• 如果將其放置在冷凍盒中，那么乳汁可以存儲(chǔ)大約兩個(gè)星期；
• 如果將其放置在冷凍室中但經(jīng)常要打開冷凍室門，可以存儲(chǔ)大約三個(gè)月；
• 如果放置在冰箱的深度冷凍室，且保持溫度長期低于零下18℃，那么可以存儲(chǔ)大約六個(gè)月。

小貼士：

盡管乳汁可以在冰箱中冷凍更長的時(shí)間，但儲(chǔ)存時(shí)間越長，所流失的營養(yǎng)就越多。

并且，隨著寶寶的不斷成長，他們對(duì)乳汁的營養(yǎng)需求也在不停變化，這時(shí)存儲(chǔ)太久的母乳所含的營養(yǎng)就滿足不了寶寶的后期需求了。

因此，媽媽們需要盡可能在短時(shí)間內(nèi)保存母乳，并讓寶寶們一天之內(nèi)盡早吃完，最大程度地保持母乳的營養(yǎng)成分。

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如何正確解凍母乳？

有些媽媽們雖然知道乳汁可以冷凍，但并不了解應(yīng)該如何解凍。

要知道，如果解凍的方法不正確，就相當(dāng)于把“有毒的乳汁”喂養(yǎng)給寶寶，這事也需要重視。

一般凍結(jié)的方式不同，解凍的方式也會(huì)有所差異，下面介紹幾種方法：

1）解凍“冷藏”的母乳

可通過水浴加熱，媽媽們要將冷藏后的乳汁袋保持袋口向上拿出來，再放入50℃以下的溫水中加熱，且放入后要不斷搖晃袋子，使乳汁均勻受熱，把其中的營養(yǎng)成分混合在一起，使孩子更好地吸收。

2）使用溫奶器

大多數(shù)媽媽會(huì)購買溫奶器解凍，又或者有的寶寶喝奶時(shí)斷斷續(xù)續(xù)的，而溫奶器可以在寶寶們不喝時(shí)將乳汁保溫，防止多次加熱引起營養(yǎng)流失。

建議媽媽們將牛奶加熱器的溫度設(shè)置在40℃（接近人體溫度），以便孩子飲用。

3）解凍“冷凍”的母乳

被放在冰箱冷凍室的乳汁，媽媽們可以先將它們換到冷藏室，或用冷水浸泡母乳袋解凍。

放入冷藏室解凍時(shí)，要把乳汁袋朝上，防止其他物質(zhì)進(jìn)入；冷水浸泡時(shí)，媽媽們要小心把水灌進(jìn)袋子里。

如果母乳是冷凍的，一定不要使用溫水或熱水解凍，這很容易讓乳汁發(fā)生反應(yīng)引起變質(zhì)。

等到冷凍乳汁融化后，再用解凍冷藏乳汁的方法就可以了。

最后要提醒大家的一點(diǎn)是，最好把乳汁短時(shí)間內(nèi)喂養(yǎng)給孩子，時(shí)間越長乳汁質(zhì)量越差。

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