導讀游泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運動。但是，孕婦可以游泳嗎?孕婦什么時候游泳最好?孕....

游泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運動。但是，孕婦可以游泳嗎?孕婦什么時候游泳最好?

孕婦可以游泳嗎/ 孕婦什么時候游泳最好?

孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。

孕晚期，為避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。

孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。

游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。

溫馨提醒：

【游泳條件】

水溫在30℃左右，上午10點至午后2點，這一期間子宮收縮比較困難，選擇這段時間游泳比較好。

【不宜游泳的情況】

以往有過早產經歷;因子宮肌瘤、多胎、宮頸閉鎖不全而極易早產的孕婦，決不能游泳。